Seneste nyt

Er solbadning vigtigere end D-vitamin?

Del venligst vores historie!

"Jeg har været fuldstændig fascineret af sammenhængen mellem soleksponering og sundhed i næsten tre årtier. Det var tydeligt for mig, at næsten alle hudlæger er alvorligt forvirrede over at undgå solen, da soleksponering er afgørende for at forblive sund." – Dr. Joseph Mercola

Langt størstedelen, 95%, af den melatonin, din krop producerer, dannes inde i dine mitokondrier som reaktion på nær-infrarød stråling fra solen. Kun 5% af melatoninen produceres i din pinealkirtel om natten.

I løbet af dagen trænger nær-infrarøde stråler fra solen dybt ind i din krop og aktiverer cytokrom c-oxidase, som igen stimulerer produktionen af ​​melatonin i dine mitokondrier.

Dine mitokondrier producerer adenosintrifosfat (ATP), kroppens energikilde. Et biprodukt af denne ATP-produktion er reaktive oxidative forbindelser (ROS), som er ansvarlige for oxidativ stress.

For store mængder ROS vil skade mitokondrierne, hvilket bidrager til suboptimal sundhed, inflammation og kroniske helbredstilstande såsom diabetes, fedme og trombose (blodpropper).

Melatonin oprenser ROS, der beskadiger dine mitokondrier. Forudsat at du får god søvn og masser af soleksponering i løbet af dagen, vil dine mitokondrier blive badet i melatonin, hvilket reducerer oxidativ stress.

Lad os ikke miste kontakten ... Jeres regering og Big Tech forsøger aktivt at censurere de oplysninger, der rapporteres af The Udsat for at tjene deres egne behov. Tilmeld dig vores e-mails nu for at sikre dig, at du modtager de seneste ucensurerede nyheder i din indbakke…

Hold dig opdateret!

Hold dig opdateret med nyhedsopdateringer via e-mail

lastning


Udgivet fra Mercola.com

Jeg vidste altid, at der var en vigtig kendsgerning, vi overså, og jeg tror oprigtigt, at det i MedCram-videoen HER, lærer vi, hvad det er. Dr. Roger Seheult forklarer alle detaljerne i, hvordan sollys påvirker dit helbred – ikke kun ved at øge dit D-vitaminniveau, men også gennem melatonin! Den er næsten to timer lang, men det er det hele værd, hvis du har tiden og er en anelse lige så fascineret af nye videnskabelige indsigter, der radikalt kan ændre dit helbred, som jeg er.

En forkortet 25-minutters version er inkluderet nedenfor. Seheults anmeldelse er primært baseret på artikel fra februar 2020,1 “Melatonin in Mitochondria: Mitigating Clear and Present Dangers” (Melatonin i mitokondrier: Afhjælpning af klare og nuværende farer), udgivet i tidsskriftet Physiology. Den er skrevet af den bedste forsker i melatonin, Russel Reiter, ph.d., som jeg første gang hørte forelæse om melatonin for over 25 år siden. Denne artikel er en af ​​de bedste artikler, jeg har læst i lang tid, og du kan få adgang til hele artiklen gratis.

Melatonin produceres som reaktion på soleksponering

Argumenter for sollys hos Covid-19-patienter: Oxidativ stress, 26. januar 2022 (25 min.)

For at opsummere den vigtigste opdagelse, før vi dykker ned i detaljerne, så produceres langt størstedelen af ​​den melatonin, din krop producerer – 95 % – faktisk inde i dine mitokondrier som reaktion på nær-infrarød stråling fra solen. Kun 5 % af melatoninen produceres i din pinealkirtel.

Det er vigtigt at bemærke, at melatonintilskud, i modsætning til hvad man måske forventer, ikke ender i dine mitokondrier, hvor de er mest nødvendige for at slukke skaden fra oxidativ stress, der produceres i elektrontransportkæden.

Melatonin er selvfølgelig et hovedhormon,2 en potent antioxidant3 og antioxidantgenbruger,4 og en masterregulator af inflammation og celledød.5 Disse funktioner er en del af, hvad der gør melatonin til et så vigtigt kræftbekæmpende molekyle.6

Melatonin har også vist sig at være en vigtig del af Covid-behandling, hvilket reducerer forekomsten af ​​trombose og sepsis7 og sænkning af dødeligheden.8,9 Som Seheult bemærker, tyder beviser på, at soleksponering kan hjælpe med at bekæmpe et hvilket som helst antal luftvejsinfektioner, herunder Covid, og produktionen af ​​melatonin i dine mitokondrier synes at være en central del af, hvorfor det virker.

Seheult gennemgår en række beviser, der viser, at Covid-rater på verdensplan korrelerer med solindekset eller mængden af ​​sol, der rammer området. Positive tilfælde korrelerer også med D-vitaminniveauer i blodet. Højere blodniveauer korrelerer med lavere forekomst af Covid og højere overlevelsesrater for indlagte patienter.

Kort sagt er D-vitamin højst sandsynligt en MARKØR eller et erstatningsprodukt for soleksponering. Men alle fordelene skyldes sandsynligvis andre faktorer end selve D-vitamin. Som bemærket af Seheult, fandt nogle undersøgelser, der undersøgte effekten af ​​at give D-vitamin til patienter behandlet for svær Covid, ingen fordele, selv ved meget høje doser.

Hvad mere er, forskning10 Ved at undersøge UVA-niveauer og Covid-dødelighed fandt man, at områder i USA, Storbritannien og Italien med højere UVA-stråling også havde lavere Covid-dødelighed. D-vitamin stiger ikke som reaktion på UVA (kun UVB), så noget i sollyset, udover D-vitamin, må have en gavnlig effekt. Som forfatterne bemærker:

"Afslutningsvis er denne undersøgelse observationsbaseret, og derfor skal enhver årsagsfortolkning tages med forsigtighed. Hvis den identificerede sammenhæng viser sig at være årsagssammenhængende, tyder det dog på, at optimering af soleksponering kan være en mulig folkesundhedsintervention."

I betragtning af at effekten synes uafhængig af en D-vitamin-signalvej, antyder det mulige nye Covid-19-terapier og vigtigheden af ​​at undersøge rollen af ​​cirkulerende NO [nitrogenoxid].”

Her spekulerede de i, at nitrogenoxid, som produceres som reaktion på UVA, kunne være nøglen, da nitrogenoxid har vist sig at begrænse SARS-CoV-2-replikation in vitro udover at normalisere dit blodtryk.

Men selvom det er sandt, at nitrogenoxid stiger som reaktion på sollys (specifikt UVA og nær-infrarødt), mener Seheult, at den primære mekanisme her er melatonin, fordi det produceres som reaktion på det infrarøde spektrum, som udgør en meget større del af solspektret end ultraviolet, og virker uanset hvilken vinkel det rammer jorden i.

Derfor kan den sydlige del af England have færre Covid-dødsfald end den nordlige del, selvom hele landet ligger for langt nordpå til produktion af D-vitamin.

Forståelse af solenergi

Som du kan se på illustrationen ovenfor, er 39% af solspektret det, vi ser som synligt lys. Størstedelen af ​​solspektret, 54%, er infrarødt,11 som ikke er synlig, men snarere mærkes som varme. Ultraviolet lys tegner sig kun for 7% af solspektret, og D-vitamin produceres specifikt som reaktion på UVB-stråling, som kun er en lille del af det ultraviolette spektrum.

Melatonin produceres i dine mitokondrier som reaktion på nær-infrarød stråling, som er en del af det infrarøde spektrum. Fordi nær-infrarød har en meget længere bølgelængde end ultraviolet, kan den trænge meget dybere ind i din krop og nå celler i dit subkutane væv og ikke kun på din hud. Nær-infrarød stråling ses ikke, men mærkes snarere som varme. Dens gennemtrængningsevne (varme) betyder også, at den kan trænge igennem let tøj.

Melatonin bekæmper oxidativ stress, dag og nat

Dine mitokondrier producerer ATP, dine cellers energikilde. Et biprodukt af denne ATP-produktion er reaktive oxidative stoffer (ROS), som er ansvarlige for oxidativ stress. For store mængder ROS vil skade dine mitokondrier, hvilket bidrager til suboptimal sundhed, inflammation og kroniske helbredstilstande såsom diabetes, fedme og trombose (blodpropper).

Den gode nyhed er, at din krop har en indbygget måde at modvirke disse ROS'er på. Inde i dine mitokondrier har du også et antioxidantsystem, og den vigtigste antioxidant er melatonin. (Melatonin opregulerer også din glutathion-produktionsvej.)

Melatonin er måske bedst kendt som et søvnregulerende hormon. Om natten stiger niveauet, der produceres af din pinealkirtel, hvilket hjælper dig med at blive søvnig og klar til at gå i seng. Når solen står op, og morgenen gryr, falder niveauet automatisk, så du kan vågne op.

Men det er ikke alt, hvad melatonin gør. Når melatonin frigives om natten, bevæger det sig gennem dit kredsløbssystem og optages af cellerne. Når det er inde i kroppen, opsuger melatoninet overskydende ROS.

Melatonin hjælper også med at modvirke skadelige ROS i løbet af dagen, men gennem en anden strålevej. I løbet af dagen trænger nær-infrarøde stråler fra solen dybt ind i din krop og aktiverer cytokrom c-oxidase, som igen stimulerer produktionen af ​​melatonin i dine mitokondrier.

Melatonin og sollys er tæt forbundet

Melatonin og sollys er tæt forbundet, og deres forhold er unikt i den forstand, at der findes to former for melatonin, kredsløbs- og subcellulær, eller den, der produceres af pinealkirtlen og udskilles i blodet, og den, der produceres af dine mitokondrier og bruges der lokalt.

Begge synes at være kontrolleret af enten fraværet af sollys eller tilstedeværelsen af ​​sollys. Mens kredsløbsmelatonin kan være "mørkets hormon", er subcellulært melatonin "dagslysets hormon".

Siden begyndelsen af ​​menneskets historie har mennesker levet og arbejdet udendørs i dagens lys og absorberet lysenergi fra himlen. Gennemsnitligt 10 timer udendørs hver dag, 70 timer om ugen, var almindeligt. I dag bruger vi i gennemsnit færre end 30 minutter om dagen eller blot tre timer om ugen i dagslys, ifølge en undersøgelse foretaget af Dr. Daniel Kripke, professor i psykiatri ved UC San Diego.12

Det er sandsynligt, at nær-infrarøde (IR) fotoner stimulerer subcellulær melatoninsyntese i dine mitokondrier gennem cyklisk adenosinmonofosfat (cAMP) eller NF-kB-aktivering, eller alternativt ved at stimulere knoglemarvsstamceller.13 Men hvis du ikke udsætter din hud for tilstrækkeligt nær-infrarødt lys fra solen, vil dine mitokondrier have et alvorligt lavt melatoninniveau, som ikke kan korrigeres gennem tilskud.

Melatonins rolle i Covid

Okay, så hvad har alt dette at gøre med behandling af Covid? For at opnå dette skal vi sno os gennem noget biologi. Angiotensin 2 er en prooxidant, der omdannes til angiotensin 1,7, en antioxidant, af ACE2-enzymet. ACE2 er det samme enzym, som SARS-CoV-2-spikeproteinet binder sig til og bruger til at trænge ind i cellen.

Angiotensin 2 øger blodtrykket, mens angiotensin 1,7 sænker det ved at afslappe dine kar. Hvis du har et højt angiotensin 2-niveau, vil du have et højere ROS-niveau i cellen, hvilket, som nævnt, er skadeligt, da det beskadiger cellens maskineri. Angiotensin 1,7 vil derimod mindske ROS-niveauet i cellen.

Problemet man støder på med Covid er, at når virussen binder sig til cellen, slår den ACE2-enzymet ud (fordi spike-proteinet nu er bundet til det). Så angiotensin 2 stiger, angiotensin 1,7 falder, og omdannelsen fra angiotensin 2 til angiotensin 1,7 kan ikke finde sted.

Som følge heraf øges ROS ukontrolleret inde i cellen. SARS-CoV-2-infektion øger også produktionen af ​​hvide blodlegemer, og det øger også ROS. Slutresultatet af denne forhøjede oxidative stress er blodpropper, hvilket igen fører til hypoxæmi.

Melatonin kan bryde denne destruktive cyklus ved at opsuge ROS og beskytte dine mitokondrier mod ødelæggelse.14 Som Seheult bemærker, er dine mitokondrier dybest set "overophedede" med inflammation, hvis du ikke får nok søvn om natten og ikke får nok soleksponering i løbet af dagen. Melatonin er det kølemiddel, der dæmper ROS i dine mitokondrier. 

Hvis dine mitokondrier allerede er belastede, og du bliver smittet med Covid, kan den ekstra stress tippe dig ud over kanten. Hvis dit melatoninsystem fungerer godt, fordi du får god søvn og masser af soleksponering, er der større sandsynlighed for, at du bekæmper infektionen og ikke får den til at udvikle sig alvorligt.

Frøolier øger din risiko for både Covid og solskoldning

Dette kan virke som en sidespor, men det er en vigtig en. Linolsyre (LA) udgør størstedelen – omkring 60 % til 80 % – af det omega-6-fedt, du indtager, og det er en primær bidragyder til næsten alle kroniske sygdomme. Selvom LA tidligere blev anset for at være et essentielt fedtstof, virker det faktisk som en stofskiftegift, når det indtages i store mængder.

På molekylært niveau skader overdreven indtagelse af LA dit stofskifte og hæmmer din krops evne til at generere energi i mitokondrierne. Flerumættede fedtstoffer som LA er meget modtagelige for oxidation, hvilket betyder, at fedtet nedbrydes til skadelige underkomponenter. Oxiderede LA-metabolitter (OXLAM'er) er årsagen til skaden.

I løbet af de sidste 150 år er indtaget af LA i den menneskelige kost steget fra 2 til 3 gram om dagen til 30 eller 40 gram. Det udgjorde tidligere kun 1% til 2% af energien i vores kost, og nu udgør det 15% til 20%. Denne massive stigning i forbruget af LA er sandsynligvis det, der bidrager til den øgede oxidative stress i din krop, hvilket bidrager til en øget risiko for stort set alle kroniske degenerative sygdomme.

Primære kilder er frøolier og forarbejdede fødevarer (som indeholder frøolier). Konventionelt opdrættet kylling og svinekød er andre almindelige kilder takket være de laurbærrige kornsorter, de fodres med. Som angivet i underoverskriften kan et højt indtag af laurbær øge både din risiko for solskoldning (hvilket du ikke ønsker, da det er det, der bidrager til hudkræft) og din risiko for Covid.

Hvis du fjerner frøolier fra din kost, vil du dramatisk reducere din risiko for solskoldning og hudkræft, da modtageligheden for UV-strålingsskader styres af niveauet af PUFA'er i din kost. Det er næsten som en urskive. PUFA'erne styrer, hvor hurtigt din hud forbrænder, og hvor hurtigt du udvikler hudkræft.

Hvad angår LA's indvirkning på Covid, så overvej dette: Det vigtigste toksin, der frembringer symptomerne på akut respiratorisk distresssyndrom (ARDS) kaldes leukotoksin, som dannes af LA af hvide blodlegemer for at dræbe patogener. Grundlæggende omdanner de hvide blodlegemer LA til leukotoksin, hvilket bidrager til den inflammatoriske dominoeffekt, som Seheult beskriver.

Leukocytter inkuberet med LA omdanner al LA til dette toksin, indtil der ikke er mere tilbage, så en væsentlig del af sygdomsprocessen ved ARDS er omdannelsen af ​​LA til leukotoksin. Det ser ud til at være det, der dræber mange Covid-patienter. Så kort sagt kan det at fjerne (eller radikalt reducere) frøolier og konventionel kylling og svinekød fra din kost gøre en stor forskel:

a) Reducerer din risiko for solskoldning, så du får masser af bekymringsfri soleksponering for at hæve dit D-vitaminniveau, øge nitrogenoxid og øge melatoninproduktionen i dine mitokondrier

b) Reducer risikoen for Covid-komplikationer ved at begrænse omdannelsen af ​​​​LA til leukotoksin

Hvordan melatonin dannes i dine mitokondrier

Mens Seheult fokuserer på melatonins rolle i Covid-19, viser artiklen "Melatonin in Mitochondria: Mitigating Clear and Present Dangers" (Afbødning af klare og nuværende farer)15 går ind i langt bredere anvendelser.

Igen er melatonin vigtig for at bekæmpe kræft, og mitokondriel dysfunktion spiller en central rolle i de fleste kroniske sygdomme, herunder kræft, Parkinsons, Alzheimers sygdom, hjertesygdomme og type 2-diabetes, for blot at nævne nogle få. Artiklen beskriver også langt mere detaljeret mekanismen for, hvordan melatonin dannes i mitokondrierne:16

"I normale celler står mitokondrier for energiproduktion (ATP), som er et resultat af glukosemetabolisme (glykolyse) og cellulær respiration (oxidativ fosforylering eller OXPHOS) i den indre mitokondrielle membran."

Glykolyse, som finder sted i cytosolen, genererer pyruvat, som aktivt transporteres ind i mitokondrielmatrixen. Her omdannes pyruvat til acetyl-CoA, hvor sidstnævnte forbinder glykolysen med citronsyrecyklussen i mitokondrielmatrixen og dermed kobler den til ATP-produktion.

Acetyl-CoA er også en essentiel cofaktor for N-acetyltransferase (AANAT), som omdanner serotonin til N-acetylserotonin, forløberen for melatonin; AANAT-aktivitetshastigheden begrænser melatoninsyntese.

I modsætning til normale celler tillader mange solide tumorceller metabolismen af ​​glukose til pyruvat i cytosolen, men begrænser overførslen af ​​pyruvat til mitokondrierne; dette er kendt som Warburg-effekten ... Warburg-effekten tillader kræftceller at proliferere hurtigt, undgå apoptose og forstærke den invasivitet og metastatiske processer, der er karakteristiske for tumorer.

Warburg-effekten i Covid

Interessant nok er Warburg-effekten også en del af Covid. Som forklaret i en undersøgelse fra juni 202017 der fandt, at melatonin hæmmede Covid-19-induceret cytokinstorm, ændrer dine immuncellers metabolisme sig på en måde, der ligner kræftcellers, når de er i en hyperinflammatorisk tilstand:

"I lighed med kræftceller ... opgiver immunceller såsom makrofager/monocytter under inflammatoriske tilstande mitokondriel oxidativ fosforylering til fordel for ATP-produktion til fordel for cytosolisk aerob glykolyse (også kendt som Warburg-effekten) ..."

Skiftet til aerob glykolyse gør det muligt for immunceller at blive meget fagocytiske, accelerere ATP-produktion, intensivere deres oxidative udbrud og levere de rigelige metaboliske forstadier, der kræves til forbedret celleproliferation og øget syntese og frigivelse af cytokiner ...

På grund af melatonins potente antioxidante og antiinflammatoriske aktiviteter vil det normalt reducere den stærkt proinflammatoriske cytokinstorm og neutralisere de genererede frie radikaler, hvorved cellulær integritet bevares og lungeskader forhindres.

Optimer dit helbred med fornuftig soleksponering

Grundlæggende set er det, som "Melatonin in Mitochondria" fandt ud af, at melatonin er et ideelt mål, når man forsøger at bekæmpe mitokondrierelaterede sygdomme og kræft, fordi det har let adgang til og syntetiseres i dine mitokondrier, lige der hvor den oxidative stress opstår. Ved at omprogrammere den defekte glukosemetabolisme kan melatonin optimere mitokondriefunktionen og begrænse kræftvækst.

Husk, at melatonintilskud ikke vil øge mitokondrienes melatoninproduktion. Det skal produceres nær dine mitokondrier og ikke flyde ned fra din pinealkirtel. Så oralt tilskud er ikke en erstatning for at være udenfor i løbet af dagen.

Hvis du tager det i løbet af dagen, narrer du din krop til at tro, at det er nat, hvilket kan forårsage problemer. Så vidt vi ved, er den bedste måde at øge mitokondrienes melatonin på at optimere din nær-IR-eksponering gennem regelmæssig sollyseksponering.

Som du kan se i grafen ovenfor, har du, i modsætning til at øge D-vitaminindtaget, et meget bredere vindue, hvor du kan få nær-IR-eksponering. Interessant nok er det at bruge tid i naturen en anden måde at øge dine IR-niveauer på, da de fleste grønne planter og træer reflekterer IR. Dette er sandsynligvis grunden til, at skovbadning er så sundt.

Den gode nyhed er, at du ikke behøver at være næsten nøgen for at drage fordel af det, sådan som du gør, når du optimerer din D-vitaminproduktion. Den nær-infrarøde stråling vil trænge igennem let tøj. Så du kan dække dig selv til for at forhindre solskoldning, hvis du er udenfor i længere tid, samtidig med at du stadig får den nær-infrarøde stråling, du har brug for. (Husk også, hvad jeg lige fortalte dig om at fjerne LA fra din kost for at mindske din risiko for solskoldning.) Når det er sagt, vil du absorbere mere infrarød stråling på din bare hud.

Den anden side af ligningen er at undgå stærkt lys sent om aftenen. For at optimere melatoninfrigivelsen i din pinealkirtel om natten, undgå apparater, der udsender blåt lys, mindst et par timer før sengetid og hold belysningen på dit værelse dæmpet. Blå-blokerende briller kan også bruges. Når du er i seng, skal du sørge for, at dit værelse er bælgmørkt, da selv en lille mængde lys kan forstyrre melatoninproduktionen.

Sammen vil soleksponering i løbet af dagen og mørkt om natten sikre, at dine mitokondrier bades – dag og nat – i melatonin, der reducerer skadelige ROS. Så, som foreslået af Seheult, prøv at bruge mere tid udendørs, især hvis du er syg (uanset om det er Covid eller en anden luftvejsinfektion) eller kæmper med kronisk sygdom. 

Kilder og referencer

Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.

Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.

Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.

I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.

Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.

Hold dig opdateret!

Hold dig opdateret med nyhedsopdateringer via e-mail

lastning


Del venligst vores historie!
forfatterens avatar
Rhoda Wilson
Mens det tidligere var en hobby, der kulminerede i at skrive artikler til Wikipedia (indtil tingene tog en drastisk og ubestridelig drejning i 2020) og et par bøger til privat forbrug, er jeg siden marts 2020 blevet fuldtidsforsker og forfatter som reaktion på den globale magtovertagelse, der kom til syne med introduktionen af ​​covid-19. I det meste af mit liv har jeg forsøgt at øge bevidstheden om, at en lille gruppe mennesker planlagde at overtage verden til deres egen fordel. Der var ingen måde, jeg ville læne mig tilbage stille og roligt og bare lade dem gøre det, når de først havde taget deres sidste skridt.

Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder

Mærket som:

0 0 stemmer
Artikel Rating
Abonnement
Underretning af
gæst
11 Kommentarer
Inline feedbacks
Se alle kommentarer
John fra Lancashire
John fra Lancashire
3 år siden

Interessant artikel, jeg kendte ikke til sollys og melatonin. Jeg er interesseret i at vide, om kunstigt rødt lys og nær-infrarødt lys ville gavne melatoninniveauet? Tak igen for dette indlæg.

sally
sally
Svar til  John fra Lancashire
3 år siden

Ja, køb dig en lommelygte og lys med den – du forvandler dig til supermand.

indse
indse
3 år siden

Det er mærkeligt, at en artikel som denne ikke giver specifikke anbefalinger eller retningslinjer for den minimale eksponering, der er nødvendig for at have en positiv effekt.

sally
sally
Svar til  indse
3 år siden

29.4 minutter om dagen burde være nok. Jeg testede det i et bægerglas. Sørg for at tage 2.9 ml D-vitamin og 7 kviksølv hver tredje dag. Bare lad ikke den store, onde sol ramme dig.

Sidst redigeret for 3 år siden af ​​sally
Herrer Vidner
Herrer Vidner
Svar til  indse
3 år siden

En times direkte britisk sollys om foråret med skjorte på gjorde det for mig, bare fra hænder og ansigt (og skaldet hoved). Jeg har læst, at 20 minutter uden skjorte giver dig langt mere end 5000 IE D3.

sally
sally
3 år siden

Det her giver mig helt kuldegysninger. Endnu en 'læge', der fortæller dig, at de ved bedre end evolutionen om, hvad der er bedst for din krop. Åh, og her er nogle 'referencer' til at 'underbygge det'. "Tro mig, jeg er læge."

Tak, men nej tak. Gå ud og eksperimenter med alle de hjernevaskede pillepoppere og stik. Jeg bliver ved med at lade naturen passe på mig.

Herrer Vidner
Herrer Vidner
Svar til  sally
3 år siden

Formålet med artiklen er at overtale folk til at lade naturen, i form af sollys, passe på dem I STEDET FOR at tage piller med D3. Hvis du virkelig ikke kan se det, så er det dig, der er hjernevasket og blind, for ikke at nævne unødvendigt voldelig.

Maria
Maria
3 år siden

Vi kan kigge ud og betragte foråret, hvor alle dyrenes unger og fuglene bliver født, hvor hele naturen vågner til liv og begynder at blomstre på grund af sollyset, og hvor godt vi har det om sommeren, uden åndedrætsproblemer eller "forkølelser".
Og dette på trods af at mange mennesker i denne periode er tættere på andre end normalt, svømmer i det samme vand og oftest har flere seksuelle forhold med forskellige mennesker.

Hver tredje måned falder vores D-vitaminniveau, så i oktober har vi kun 50% sammenlignet med i juli (og vi fik måske ikke engang vores maksimale dosis om sommeren), og i marts er vores niveauer på sit laveste. Det er i den måned, hvor solen bliver stærkere igen, så vi ser, hvor godt dette er skabt til at passe til vores behov.

Depressioner såvel som "influenza og forkølelse" følger mangel på D-vitaminniveauer (og vores indendørslivsstil)
Så man kan sige, at influenza snarere er et "tegn" på en eller anden mangel end at en anden har smittet dig.

Vi behøver ikke videnskaben til at bemærke dette, vi kan bare se os omkring og lægge mærke til, hvordan det hele fungerer.

Sådan udvikler mennesket sig – gennem erfaringer.
Forståelse gennem gentagne oplevelser, som "videnskaben" ønsker at tage fra mennesket ved at sige, at "HVIS det ikke er videnskabeligt testet, så er din forståelse eller dine oplevelser værdiløse".

Sidst redigeret for 3 år siden af ​​Maria
Darius
Darius
3 år siden

for længe, ​​læste ikke

Herrer Vidner
Herrer Vidner
3 år siden

Da jeg først blev diabetiker, prøvede jeg alle mulige kostændringer for at sænke mit sukker, og jeg tog en oral glukosetolerancetest cirka en gang om ugen for at se, hvordan jeg klarede mig. Det var en dårlig idé, for det sidste en diabetiker burde gøre, var at spise glukose. Men jeg dumpede altid disse tests. En ikke-diabetiker vil få sit sukker tilbage under 6 mmol/l inden for 2 timer. Jeg brugte altid længere tid. Så en dag startede jeg testen med at drikke noget lucozade og skulle derefter tage et udendørs fotoshoot. Det var en solskinsdag, og jeg boede i kælderen på hotellet, som jeg drev. Så jeg glemte alt om oral glukosetolerancetest og gik udenfor og tænkte, hvem bekymrer sig? Det her ville bare være endnu en katastrofe.

Pigen, der lavede fotosessionen, var virkelig dygtig, og jeg tilbragte omkring en time udenfor i solen med hende. Så efter 2 timer testede jeg mit sukker i forventning om, at det ville være den normale fejl (jeg havde aldrig mislykkedes med en af ​​dem), og se og beundre, jeg havde nemt bestået den. Jeg kunne ikke forstå hvorfor. Til sidst fandt jeg D3-forbindelsen. Men jeg tvivler stærkt på, at hvis jeg havde taget en D3-pille i stedet for at gå udenfor, ville jeg have bestået den test. Min mor siger altid, at man ikke kan opbevare sollys på flaske. Med andre ord, at sollys er mere end bare D3. Og når jeg tænker over det, beviser den test og Rhodas artikel, at hun har ret.