D-vitamin er involveret i biologien af alle celler i din krop, inklusive dine immunceller. Et stort antal undersøgelser har vist, at en forhøjelse af dit D-vitaminniveau kan reducere din risiko for kræft betydeligt.
Senest har forskere fundet ud af, at D-vitamin- og calciumtilskud reducerede deltagernes samlede kræftrisiko med 30 %.
Et serum D-vitaminniveau på mindst 40 ng/ml reducerer risikoen for kræft med 67 % sammenlignet med et niveau på 20 ng/ml eller mindre. De fleste kræftformer forekommer hos personer med et D-vitaminniveau mellem 10 og 40 ng/ml.
Højere D-vitaminniveauer sænker kræftrisikoen
Denne artikel blev oprindeligt udgivet den 10. april 2017.
Tusindvis af undersøgelser er blevet udført af D-vitamins sundhedseffekter, og forskning viser, at det er involveret i biologien af alle celler og væv i din krop, inklusive dine immunceller. Dine celler har faktisk brug for den aktive form af D-vitamin for at få adgang til de genetiske blåtryk, der er lagret indeni.
Dette er en af grundene til, at D-vitamin kan påvirke en så bred vifte af helbredsproblemer – fra fosterudvikling til kræft. Desværre er D-vitaminmangel en epidemi verden over, selvom det er nemt og billigt at behandle.
Det er blevet anslået, at så mange som 90 % af gravide mødre og nyfødte i den solrige middelhavsregion har mangel på D-vitamin,1 takket være kronisk undgåelse af solen. En simpel matematisk fejl kan også afskrække mange amerikanere og canadiere fra at optimere deres D-vitaminindtag.
Institute of Medicine (“IOM”) anbefaler blot 600 IE D-vitamin om dagen til voksne. Som påpeget i en artikel fra 2014,2 IOM undervurderer behovet med en faktor 10 på grund af en matematisk fejl, som aldrig er blevet rettet.
Grassroots Health har oprettet en underskriftsindsamling til IOM og Health Canada om at revurdere deres retningslinjer for D-vitamin og rette denne matematiske fejl.3 Du kan støtte denne vigtige sag ved at underskrive underskriftsindsamlingen ipetitions.com.
Nyere forskning 4 antyder, at det ville kræve 9,600 IE D-vitamin om dagen for at få et flertal (97.5%) af befolkningen til at nå 40 nanogram pr. milliliter (ng/ml). Den amerikanske lægeforening bruger 20 ng/ml som tilstrækkeligt, men forskning viser, at 40 ng/ml bør være grænseværdien for tilstrækkelighed for at forebygge en bred vifte af sygdomme, herunder kræft.
Forskning konkluderer igen: D-vitamin sænker kræftrisikoen
En lang række undersøgelser har vist, at et forhøjet D-vitaminniveau kan reducere risikoen for kræft betydeligt.
Senest et randomiseret klinisk forsøg 5 En undersøgelse foretaget af forskere ved Creighton University, finansieret af National Institutes of Health (“NIH”), viste, at D-vitamin- og calciumtilskud sænkede deltagernes samlede kræftrisiko med 30 %.6,7,8
Undersøgelsen, som omfattede mere end 2,300 kvinder efter overgangsalderen fra Nebraska, som blev fulgt i fire år, undersøgte virkningerne af D-vitamintilskud på alle typer kræft.
Deltagerne blev tilfældigt tildelt enten 2,000 IE D3-vitamin i kombination med 1,500 mg calcium eller placebo i løbet af studiet. Blodprøver viste, at niveauerne af 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) var signifikant lavere hos dem, der udviklede kræft.
Joan Lappe, ph.d., professor i sygepleje og prodekan for forskning ved Creighton Universitys College of Nursing og hovedforfatter af undersøgelsen, sagde:
Undersøgelsen viser, at højere koncentrationer af 25(OH)D i blodet i forbindelse med D3-vitamin og calciumtilskud mindsker risikoen for kræft ... Mens folk kan danne deres eget D3-vitamin, når de er i solen omkring middagstid, blokerer solcreme det meste af D-vitaminproduktionen.
På grund af mere tid indendørs mangler mange mennesker også tilstrækkelige niveauer af D-vitaminforbindelser i blodet. Resultaterne af denne undersøgelse underbygger en opfordring til mere opmærksomhed på vigtigheden af D-vitamin for menneskers sundhed og specifikt i forebyggelsen af kræft.
D-vitaminstatus er stærkt korreleret med kræftrisiko
Tidligere forskning har vist, at når du når et serum D-vitaminniveau på 40 ng/ml, mindskes din risiko for kræft med 67% sammenlignet med et niveau på 20 ng/ml eller mindre.9,10,11,12,13,14,15
De fandt ud af, at de fleste kræftformer forekom hos personer med et D-vitaminniveau i blodet mellem 10 og 40 ng/ml. Det optimale niveau for kræftbeskyttelse blev identificeret som værende mellem 40 og 60 ng/ml. Et andet studie 16 En undersøgelse offentliggjort i 2015 viste, at kvinder med D-vitaminkoncentrationer på mindst 30 ng/ml havde en 55% lavere risiko for kolorektal cancer end dem, der havde et blodniveau under 18 ng/ml.
Selv tidligere forskning, 17 offentliggjort i 2005, viste, at kvinder med D-vitaminniveauer over 60 ng/ml havde en 83 % lavere risiko for brystkræft end dem med niveauer under 20 ng/ml! Sundheds- og medicinafdelingen ved National Academies of Sciences, Engineering and Medicine (tidligere IOM) har også rapporteret en sammenhæng mellem D-vitamin og den samlede dødelighedsrisiko fra alle årsager, herunder kræft.18,19
D-vitamin øger også dine chancer for at overleve kræft, hvis du får det.20,21 og dette inkluderer melanom. 22
Få så meget soleksponering som muligt og få tjekket dit D-vitaminniveau
UVB-strålingen i sollys er det, der får din krop til at producere D-vitamin. Jeg er overbevist om, at regelmæssig og fornuftig soleksponering er den ideelle måde ikke kun at optimere dit D-vitaminniveau, men også at maksimere dit helbred, fordi sollys også har mange andre vigtige sundhedsfunktioner. Jeg vil gennemgå nogle af disse i et andet afsnit nedenfor.
Regelmæssig soleksponering giver over 1,500 forskellige bølgelængder, og vi genopdager først nu værdien af mange af disse andre bølgelængder udover UVA og UVB. For eksempel ved vi nu, at rødt og infrarødt lys hjælper din krop med at danne struktureret vand, hvilket er vigtigt for cellefunktionen.
Mange forstår ikke, at rød, nær, mellem og fjern infrarød stråling har mange vigtige biologiske funktioner. En af dem er at forbedre mitokondriefunktionen, især bølgelængderne 660 nm og 830 nm, da cytokrom C-oxidase i mitokondrier bruger disse bølgelængder til at producere ATP mere effektivt.
D3-vitamintilskud er en dårlig anden udvej, men hvis du ikke kan få tilstrækkelig soleksponering, er det bedre end ingenting. Som vist i den fremhævede undersøgelse – som specifikt undersøgte virkningerne af tilskud – har de nogle fordele.
Selvom det ikke er omtalt i denne undersøgelse, anbefaler jeg kraftigt at tage dit D3-vitamin sammen med K2-vitamin og magnesium, da alle tre virker sammen. En primær overvejelse, når det kommer til D-vitamin, er at få dit niveau kontrolleret, ideelt set to gange om året, midt på sommeren og vinteren, når dit niveau er på sit højeste og laveste.
Det, du sigter efter, er et niveau mellem 40 og 60 ng/ml året rundt. Grassroots Health tilbyder D-vitamin-testning til en god pris gennem deres D*Action-studie.
Læs mere: Udnyt solens kraft til sundhed (Infografik)
Sådan minimerer du din risiko for hudkræft fra soleksponering
Mange undgår soleksponering af frygt for melanom, en aggressiv og potentielt dødelig form for hudkræft. Det er dog vigtigt at være opmærksom på, at melanom også forekommer blandt dem med minimal soleksponering.
En vigtig risikofaktor for melanom er overeksponering for UV-stråling. At bage i solen i timevis i weekenden hist og her er ikke et klogt valg.
For at minimere din risiko for hudkræft, bør du undgå solskoldning for enhver pris. Hvis du skal til stranden, så medbring langærmede strandtrøjer og en bredskygget hat, og dæk dig til, så snart din hud begynder at blive lyserød.
Følgende er nogle generelle retningslinjer for fornuftig soleksponering. Hvis du er opmærksom på disse, kan du inden for rimelighedens grænser fastsætte sikre soleksponeringsvarigheder.
- Kend din hudtype baseret på Fitzpatricks hudtypeklassificeringssystem. Jo lysere din hud er, desto mindre eksponering for UV-lys er nødvendig. Ulempen er, at lysere hud også er den mest sårbare over for skader fra overeksponering.
- For meget lyshudede personer og personer med fotodermatitis kan enhver form for soleksponering være uønsket, og de bør omhyggeligt måle D-vitaminniveauet, samtidig med at de sikrer, at de har et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin, K2-vitamin, magnesium og calcium.
- For de fleste mennesker er sikker UV-eksponering mulig ved at kende din hudtype og den aktuelle styrke af solens stråler. Der findes adskillige apps og enheder, der kan hjælpe dig med at optimere fordelene ved soleksponering og samtidig mindske risiciene. Vær også yderst forsigtig, hvis du ikke har været i solen i et stykke tid. Dine første soleksponeringer på året er de mest følsomme, så vær særligt omhyggelig med at begrænse din første tid i solen.
D-vitamin påvirker dit helbred på mange måder
Fordelene ved D-vitamin er ikke begrænset til kræftforebyggelse. Faktisk er listen over sundhedsmæssige fordele ved D-vitamin overordentlig lang. Som tidligere nævnt har forskere nu indset, at D-vitamin påvirker stort set alle celler og væv i din krop, så det kan være lettere at liste, hvad det ikke vil påvirke, end hvad det vil påvirke.
Overbevisende beviser tyder på, at optimering af dit D-vitaminindtag kan reducere risikoen for død uanset årsag, 23 hvilket gør det til en grundlæggende del af optimal sundhed. Megadoser af D-vitamin har også vist sig at reducere den tid, intensivpatienter skal forblive indlagt på hospitalet.24 De, der fik 250,000 IE i fem dage, blev udskrevet efter gennemsnitligt 25 dage, sammenlignet med gennemsnittet på 36 dage for dem, der fik placebo.
Patienter, der fik 500,000 IE D-vitamin i fem dage, blev udskrevet efter gennemsnitligt kun 18 dage, hvilket effektivt halverede deres hospitalsophold. Alene i dette tilfælde er besparelserne på sundhedsvæsenet enorme. Når man lægger alle de mulige sygdomme og lidelser, som D-vitamin kan forebygge og/eller lindre, med, kan besparelserne potentielt løbe op i billioner hvert år.
For den gennemsnitlige person er optimering af dit D-vitaminniveau helt sikkert en af de billigste forebyggende behandlingsstrategier, du har til rådighed. Hvis du lider af en af følgende lidelser og stadig ikke har tjekket dit D-vitaminniveau, kan det være tid til at gøre det nu, da forskning 25 har fundet ud af, at det kan hjælpe med at forebygge og/eller behandle:
| Osteoporose, osteomalaci (blødgøring af knoglerne) og hoftefrakturer | Type 1- og type 2-diabetes |
| Kræft, herunder kræft i bryst, tyktarm, prostata, æggestokke, spiserør og lymfesystem. Tilføjelse af D-vitamin til den konventionelle behandling af kræft i bugspytkirtlen kan også øge behandlingens effektivitet. 26 | Hypertension (forhøjet blodtryk), hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald – (Ifølge D-vitaminforsker Dr. Michael Holick kan mangel øge risikoen for hjerteanfald med 50 %. Hvad værre er, hvis du får et hjerteanfald, mens du har D-vitaminmangel, er risikoen for at dø næsten garanteret) |
| Obstruktiv søvnapnø – I et studie havde 98 % af patienter med søvnapnø D-vitaminmangel, og jo mere alvorlig søvnapnøen var, desto mere alvorlig var manglen.27 | Multipel sklerose28 ("MS") – Forskning viser, at MS-patienter med højere niveauer af D-vitamin har tendens til at opleve færre invaliderende symptomer. |
| Rheumatoid arthritis | Nedsat immunfunktion |
| Autoimmune sygdomme, inklusive psoriasis | Infektioner, inklusive influenza |
| Depression, 29 Sæsonbetinget affektiv lidelse og psykiatriske tilstande såsom skizofreni | Neurologiske lidelser, herunder autisme, demens og Alzheimers 30 |
Sundhedsmæssige fordele ved soleksponering ud over D-vitamin
Der er overvældende beviser for, at menneskekroppen har udviklet sig til at opnå sundhedsmæssige fordele fra og trives i sollys. Som tidligere nævnt i The Daily Mail:31
Selv når man tager risikoen for hudkræft fuldt ud i betragtning, siger [forskere] at en god dosis solskin statistisk set vil få os til at leve længere, sundere og lykkeligere liv.
En vigtig mekanisme, hvormed sollys hjælper med at optimere dit helbred, er ved at udløse frigivelsen af nitrogenoxid ("NO"), når sollys rammer din hud. 32 NO er et effektivt blodtrykssænkende stof, der hjælper med at beskytte dit kardiovaskulære system og reducerer risikoen for både hjerteanfald og slagtilfælde.
Ifølge en undersøgelse fra 2013, 33 For hvert eneste dødsfald som følge af hudkræft dør 60 til 100 mennesker af slagtilfælde eller hjertesygdom relateret til forhøjet blodtryk. Så din risiko for at dø af hjertesygdom eller slagtilfælde er i gennemsnit 80 gange større end din risiko for at dø af hudkræft.
Det er vigtigt at bemærke, at selvom højere D-vitaminniveauer korrelerer med lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme, ser orale D-vitamintilskud ikke ud til at gavne blodtrykket, og det faktum, at tilskud ikke øger NO, kan være årsagen til dette. Ifølge forsker Dr. Richard Weller:
Vi formoder, at fordelene ved sollys for hjertesundheden vil opveje risikoen for hudkræft. Det arbejde, vi har udført, giver en mekanisme, der kan forklare dette, og forklarer også, hvorfor D-vitamintilskud alene ikke vil være i stand til at kompensere for manglen på sollys.
For at få en grundig forståelse af, hvordan UV-lys påvirker din kardiovaskulære funktion, læs Wellers artikel, 'Sollys har kardiovaskulære fordele uafhængigt af D-vitamin'. 34 Forskning viser også, at UV-lys:
| Hjælper med at behandle og forebygge spredning af sygdomme som tuberkulose. 35 |
| Hjælper med at forankre din døgnrytme, hvilket hjælper dig med at sove bedre. |
| Hjælper med at dræbe og forhindre spredning af antibiotikaresistente bakterier. UV-lys ved 254 nanometer virker som et potent bakteriedræbende middel, der dræber lægemiddelresistente stammer af S. aureus og E. faecalis på så lidt som 5 sekunder. 36 |
| Reducerer din risiko for myopi (nærsynethed). Som rapporteret af The Daily Mail: 37 "[Forskerne] mener, at neurotransmitteren dopamin er ansvarlig. Den er kendt for at hæmme den overdrevne øjeæblevækst, der forårsager nærsynethed. Solskin får nethinden til at frigive mere dopamin." |
| Hjælper med at behandle sæsonbestemt affektiv lidelse og svær depression. 38 Skizofreni er også blevet forbundet med moderens manglende soleksponering under graviditeten. 39 |
| Øger mænds libido ved at øge testosteronniveauet. Forskning viser, at mænds testosteronniveau stiger og falder med årstiderne. Forskere har også forbundet lavt D-vitaminindhold med en øget risiko for erektil dysfunktion. 40 |
| Hjælper med at opretholde D-vitaminstatus hos ældre til en lavere pris end ved oralt D-vitamintilskud. 41 UV-lamper kan ikke blot forbedre plejehjemspatienters fysiske helbred, men de kan også hjælpe med at lindre symptomer på depression. |
| Sænker dødeligheden af alle årsager. I én undersøgelse,42,43 Kvinder, der undgik soleksponering, havde dobbelt så høj dødelighed af alle årsager som dem, der fik regelmæssig soleksponering. Et andet 54 måneder langt studie, 44 med involverende mere end 422,800 raske voksne, viste det sig, at de, der havde størst mangel på D-vitamin, havde en 88% øget dødelighedsrisiko. |
Omfavn fornuftig soleksponering som en sundhedsfremmende vane
Sikker soleksponering er mulig ved at forstå din hudtype, UV-styrken på eksponeringstidspunktet og din eksponeringsvarighed. Mit råd har været klart: Undgå altid solskoldning. Når din hud udvikler den mindste lyserøde farve, skal du dække den med tøj for at undgå yderligere eksponering.
Den vigtigste del af ligningen er at være meget opmærksom på dit D-vitaminniveau. Ideelt set bør du få testet dit D-vitaminniveau i løbet af sommerens højsæson og sidst på vinteren for at hjælpe med at vejlede din UV-eksponering og D-vitamintilskud. Beviserne er overvældende: Du har virkelig brug for fornuftig soleksponering for optimalt helbred.
Da få fødevarer indeholder en betydelig mængde D-vitamin, og din krop bestemt ikke er designet til at få sit D-vitamin fra kosttilskud, som er en moderne opfindelse, er den eneste rationelle konklusion, at soleksponering er den ideelle måde at hæve dit D-vitaminniveau på.
Forskning har vist, hvor smukt din krop er designet til at bruge solens UV-stråler til at fremme sundhed. Den har endda indbyggede "sikkerhedsmekanismer" og selvregulerende processer, der sikrer, at du ikke producerer for meget D-vitamin fra soleksponering. Derudover hjælper D-vitaminet, der produceres af UVB-stråler, faktisk med at modvirke hudskader forårsaget af UVA. Det er en indviklet dans, der simpelthen ikke kan kopieres fuldt ud med et kosttilskud.
Kilder og referencer
- 1 Ther Adv Musculoskelet Dis v.8(4); august 2016
- 2 Næringsstoffer 2014; 6(10): 4472-4475
- 3 ipetitions.com
- 4 Anticancerforskning 2011 feb.;31(2):607-11
- 5 JAMA 2017;317(12):1234-1243
- 6 Laboratoriechef 30. marts 2017
- 7 Newswise 28. marts 2017
- 8 Tidspunkt 28. marts 2017
- 9 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
- 10 PR Web 6. april 2016
- 11 UC San Diego Sundhed 6. april 2016
- 12 Videnskabens Verdensrapport 13. april 2016
- 13 Onkologisk sygeplejerskerådgiver 22. april 2016
- 14 Tech Times 11. april 2016
- 15 Chrisbeatcancer.com, D-vitamin
- 16 Kræft Tidligere Forskning (Phila). 2015 Aug;8(8):675-82
- 17 Europæisk Tidsskrift for Kræft 2005 maj;41(8):1164-9
- 18 Institut for Medicin, Udvalg til Gennemgang af Referenceindtag for D-vitamin og Calcium, Referenceindtag for Calcium og D-vitamin
- 19, 44 J Clin Endocrinol Metab 2013;98:2160-2167
- 20 Anticancerforskning februar 2011: 31(2); 607-611
- 21 Pressemeddelelse fra UC San Diego Health System 6. marts 2014
- 22 Rådgiver i kræftterapi 23. marts 2016
- 23 New York Times 24. november 2014
- 24 Medicinsk Presse 27. maj 2015
- 25 Harvard TH Chan. D-vitamin
- 26 Salk. Ofte stillede spørgsmål om kræft i bugspytkirtlen og D-vitamin
- 27 Bel Marra Sundhed 3. maj 2016
- 28 Mayo Clinic. D-vitamin og MS: Er der nogen forbindelse?
- 29 J Nutr Health Aging 1999;3(1): 5-7
- 30 Int J Mol Sci. 2022 Dec 21;24(1):87. D-vitamin i neurologiske sygdomme
- 31, 37 Daily Mail 2. maj 2016
- 32 Medicinske Nyheder I Dag 8. maj 2013
- 33 BBC Nyheder 7. maj 2013
- 34 Sollysinstituttet 18. januar 2016
- 35 Videnskab Dagbladet 17. marts 2009
- 36 Stomibehandling af sår 1998 okt;44(10):50-6
- 38 Tidsskrift for Klinisk Psykiatri 1991 maj; 52(5): 213-6
- 39 BBC Nyheder 20. juli 2001
- 40 New Hope Network 2. maj 2016
- 41 Photodermatol Photoimmunol Photomed 2001 aug;17(4):168-71
- 42 Tidsskrift for Intern Medicin 2014 juli;276(1):77-86
- 43 Business Insider 7. maj 2014
Om forfatteren
Dr. Joseph Mercola er grundlægger og ejer af Mercola.com, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge i familiemedicin, medlem af American College of Nutrition og en New York Times bestsellerforfatter. Han udgiver adskillige artikler om dagen, der dækker en bred vifte af emner på sin hjemmeside Mercola.com.
Expose har akut brug for din hjælp…
Kan du venligst hjælpe med at holde lyset tændt med The Exposes ærlige, pålidelige, kraftfulde og sandfærdige journalistik?
Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.
Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.
Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.
I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.
Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.
Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder
Et problem med "ingen virus-teorien" er, at forkølelse og influenza (eller "COVID" eller hvad det nu måtte være) er mere almindelige om vinteren. Hvis forkølelse for eksempel bare er strålingsforgiftning, hvorfor skulle det så være mere almindeligt om vinteren?
Selvom jeg spekulerer på, om strålingsforgiftning (som fra 5G) måske kan forårsage forkølelse/'COVID', neutraliserer D-vitamin eller varme temperaturer på en eller anden måde forgiftningseffekterne, og det er derfor, man får færre forkølelsessymptomer om sommeren? Især med artiklen, der siger "Overbevisende beviser tyder på, at optimering af dit D-vitaminindtag kan reducere risikoen for død uanset årsag.
Bare spøgefuld her…
Du er på rette spor: Jeg er "fuld af kulde" i øjeblikket og ved med sikkerhed, at det ikke er stråling eller et eller andet "virus"-molekyle.
Sollys har over 30 kendte fordele, både fysiske og psykologiske, og vitamin D3 anses for at være en markør af sundhed, som tilstrækkeligt godt lys producerer.
Hvis du studerer, hvordan syntetisk D3 fremstilles, er det rottegift!
Sabrina Wallace forklarer, hvordan den menneskelige aura/biofelt kan hackes af det ondsindede WBAN, eller hvordan det kan angribes af den elektrosmog, der "naturligt" nu forurener vores miljøer.
Vores meget komplekse immunsystem har 7 dele (lymfe, milt osv.), og min opfattelse er, at den konstante skiftevis Om vinteren mellem varme og kolde miljøer forårsager dette, at cellerne og biofeltet konstant bliver tvunget til at "nulstille" sig selv, da alle kemiske processer (mange tusinder pr. sekund i celler) er temperaturafhængige.
Viralt materiale er simpelthen giftigt affald fra celler, der enten er forgiftede (f.eks. for meget alkohol eller forarbejdet mad til jul) eller mangelfulde (f.eks. lidt sollys og ingen salater om vinteren).
Grupper, folkemængder eller familier af mennesker med lignende toksicerede celler oplever stammeudløsning gennem biofeltkontakt og psykologisk udløsning af "tid til afgiftning", og jeg blev indtil for nylig narret til at tro, at dette var en spredning af viruspartikel-"sygdom".
Så næste gang nogen siger "der er meget af det om", kan du sætte dem på plads og berolige dem.
Ja, bortset fra at folk ikke er kloge nok til at forstå alt det (jeg ved det, for jeg er en af dem!)
Så når de får den simple forklaring "det er en virus, og du smitter den fra andre", løber de ofte med den.
Det giver mening for mig, at D-vitamin fra solen ville være bedre end syntetisk D-vitamin. Og man ser faktisk ud til at blive forkølet nogle gange, når temperaturen pludselig ændrer sig.
Din ydmyghed fortjener en opstemme!
Jeg kan godt lide at holde tingene simple, så her kommer det:
Vi kan blive forkølede i de kolde måneder, for øh, det er koldt derude!
Hvad angår din "simple forklaring", så vil folk, hvis de er bange for at blive forkølede, oftere end ikke "få en", fordi de tror, at en (ikke-eksisterende) viruspartikel har invaderet deres såkaldte immunsystem! En selvopfyldende profeti!
Frygt har pine. 1 Johannes 4:18.
Eller som Skaberen sagde: som du har troet, så ske det med dig. Matthew 8: 13.
Angående solen, åh ja, vi har brug for den - i øjeblikket, hvor jeg bor, får vi omkring seks timers dagslys og sjældent nogen sol, men masser af kuling og lave temperaturer!
Jeg glemte at nævne de endeløse regnskyl...
Jeg ville bare spørge – på grund af titlen – hvilken sol? Der er ingen sol i Storbritannien længere, kun vind og regn og en dybgrå himmel.
Tidligt om morgenen kan man se lidt blåt hist og her og kraftig chemtrailing.
Abi!
Jeg er ikke allestedsnærværende, jeg kan kun observere med det, jeg ser med mine egne øjne. Ikke desto mindre hører jeg rapporter fra dig og andre, såsom Dave Owen, der overvåger himlen.
Da vi bor i den nordlige halvkugle (ikke-sfære), som de kalder det, har vi meget mindre dagslys end I har i syd. Dette har altid været tilfældet, selv i tidligere såkaldte 'normale' tider!
Jeg havde et godt udbytte af grøntsager i år, sandsynligvis nok rodfrugter og kartofler til at holde os kørende indtil den nye sæson. Masser af kød og æg også!
Vi har dog manglet bier sidste sommer. Dave Owen er biavler - Dave, måske kan du vise mig den bedste måde at starte på?
Jeg brugte halvdelen af gårsdagen på at vaske vandet op - den næsten konstante 70 km/t øst-sydøstlige vind blæste vandret igennem!!!
Hej øboer,
Jeg får mine forsyninger fra C. Wynne Jones i Wales. Tlf. 01978790279.
Spørg efter information, sæt rammerne sammen med voksark, bierne finder det.
Tak Dave, jeg har skrevet det tal ned! Jeg formoder, at bierne må opsnuse det - det er jo det, de gør - plus bestøvningen!
Haha tak, Islander – faktisk lærte jeg den ydmyghedsvinkel fra dig.
Du sagde engang noget om ikke at være højt uddannet (eller indoktrineret 😉), og jeg tænkte: "Hvis denne fyr, der skrev denne lange bog med gode idéer, som det tog mig dage at komme igennem, tager den vinkel, så virker det passende for mig også at tage den 🙂."
Jeg kan huske, at flere personer for over et årti siden fortalte mig: "Man bliver ikke forkølet af at fryse" (endnu et godt eksempel på, at en simpel forklaring eller et motto er populært blandt masserne – uanset dets nøjagtighed), men de to virker forbundet for mig, ligesom du siger. Men så tænkte jeg: "Men HVORFOR skulle kolde temperaturer give os forkølelser?" Jeg læste nogen sige, at et temperaturfald på bare en halv grad kan føre til, at en forkølelsesvirus replikerer sig meget hurtigere, så jeg fulgte den forklaring i mange år, fordi den lød mulig for mig.
Efter at have læst “Den usynlige regnbue” for nylig, bliver jeg ved med at spekulere på, om elektricitetsstråling er hovedårsagen til forkølelser, men jeg er åben for forskellige ideer og muligheden for, at det skyldes en kombination af forskellige årsager.
Vi får omkring 14 timers sollys om dagen om sommeren og kan få et par dage med 40+ grader C, så solskin er ikke mangelfuldt her.
Hej En Person,
Din udtalelse om 14 solskinstimer lyder fin.
I Storbritannien holder de Chemtrailing solen ude.
Så får de det til at regne.
Som Islander siger, er det hele kolde vinde.
Godt gået Chris. Jeg har læst en bog, der forklarer, at man ikke kan overføre influenza til hinanden.
I 1918 var den spanske syge deres pandemi. De fik frivillige til at sidde sammen med dem, der havde influenza, og ikke én af dem blev smittet. Hvis du ser på spike-proteinet, vil du se, at det er CGI og ikke den ægte vare, det var opdigtet ligesom alt andet for at skræmme befolkningen. Vores kroppe har deres egne forsvarssystemer, der er klogere end menneskets.
Hej Steve,
Den spanske syge var endnu en vaccineinduceret pandemi.
Den samme propaganda blev brugt, ansigtsmasker redder bedstemor.
Hvis man ikke får indsprøjtningen, bliver man bærer.
Hold afstand til venner og familie.
De samme familier var involveret som i de nuværende C19-væskeinjektioner.
Mormonerne og Amish-folket nægtede at blive vaccineret og overlevede
Vero
Skål Steve. De fleste mennesker ved lidt om de atomare og molekylære processer i vores kroppe, men ser ikke de fotoniske aspekter, dvs. fotonerne fra Solen på vores hud (en del af immunsystemet) og biofotoner, der er aktive i os.
Mikroskopist Dr. Ana Mihalcea forklarer "lyset i vores kroppe", og Gaston Naessens' ældre arbejde (somatoskoper) dykker lidt dybere.
Intet under, at den amerikanske og canadiske regering langsomt forbyder alle "alternative terapier" og vitaminer. De vil have os alle i en last, ligesom et kriminelt kartel, hvor Big Pharma tjener milliarder på at forgifte os alle, vel vidende at de har fuld immunitet mod retsforfølgelse, fordi alle regeringer er aktionærer i denne modbydelige industri, og planen er at få os alle (skatteyderne) til at betale for vores egen undergang med alle disse falske "vacciner". Hvis du ikke har regnet ud endnu, at globalisternes valg for at affolke planeten er via et bevæbnet sundhedssystem, der udsteder giftstoffer, der forklædt som "terapier", så må himlen hjælpe dig.
VI er det kulstof, de vil af med. Det er sådan en tyndt tilsløret flok løgne. Hvis du fortsætter med at tro på regeringens løgne og tager disse "vacciner", er du et Tyrkiet, der stemmer på jul.
Jeg vil anbefale at spise fødevarer, der indeholder D-vitamin, f.eks. torsk, mindst to gange om ugen. Du kan også købe torskeleverolie, som indeholder vitaminerne EPA, A, D3 og E. Nødder er også fulde af D-vitamin. De vitaminer, som din læge giver dig, er syntetiske og menneskeskabte. Kroppen vil ikke genkende disse piller, som lægerne ordinerer, hvilket kan forårsage andre problemer. Jeg er diætist.
Bemærk hvordan WHO under den falske pandemi anbefalede alle mulige foranstaltninger, der falde niveauet af vores immunsystem.
Bliv låst inde i dit hus = ingen sol, ingen motion.
Tænd dit tv og få din dosis frygt.
Luk din virksomhed og få din dosis stress.
Bland dig ikke med andre mennesker = udvikl ikke dit immunforsvar ved at blande dig med andre menneskers vira.
Had og vær bange for folk (ikke-vaccinerede, pro Putin, pro våbenhvile i Gaza, imod netto nul, CBDC, WHO's pandemiplan, digital ID, kønsideologi...) som ikke følger dumme og kontraproduktive ordrer...
Godt sagt! T-shirts med teksten "må ikke kysses/krammes" kunne godt tilføjes til din liste.
De chemtrails, der blokerer vores sundhedsgivende sollys, er ubegribelige, faktisk torturerende, og de gør også de solpaneler, de ønsker, vi skal have, ineffektive.
Vi kan helt sikkert udbrede kendskabet til Frankenskierne.
Spis bare en torskelever på dåse en gang om ugen, eller rejs til et solrigt sted, hvis du kan. (Torskelever er lidt bedre, hvis den er røget, det siger bare noget, og er en vitaminbombe med D-vitamin.)
Claire
Jeg spekulerede på, om en UV-lampe ville være tilstrækkelig. Her i Californien får vi så meget kemiske stoffer, at vi sjældent får sol.
Selvfølgelig er vores somre kogende varme ... find ud af det.