Mere end 400 kemiske stoffer er blevet identificeret i ingefærrodekstrakter, og forskere fortsætter med at finde nye, hvoraf mange har sundhedsmæssige fordele.
Ingefær er traditionelt blevet brugt til at hjælpe med at reducere inflammation. En undersøgelse fra 2023 gav bevis for den biologiske mekanisme, der ligger til grund for ingefærs tilsyneladende antiinflammatoriske egenskaber.
Ingefær påvirker din tarm positivt ved at fremskynde mavetømningen og reducerer dermed risikoen for halsbrand. Sammen med andre krydderier kan det øge din tarms mikrobiomdiversitet og dermed hjælpe med at undertrykke langsigtet vægtøgning.
Ingefær kan modulere smerter forbundet med menstruation, slidgigt, migræne og forsinket muskelømhed. Forskning har også fundet kardiobeskyttende egenskaber, som kan tilskrives antihypertensive og antitrombotiske virkninger.
Lad os ikke miste kontakten ... Jeres regering og Big Tech forsøger aktivt at censurere de oplysninger, der rapporteres af The Udsat for at tjene deres egne behov. Tilmeld dig vores e-mails nu for at sikre dig, at du modtager de seneste ucensurerede nyheder i din indbakke…
Undersøgelse: Ingefærens antiinflammatoriske egenskaber
For cirka 5,000 år siden var ingefær (Zingiber officinale) en luksusvare.1 Roden kan spises frisk, syltet, konserveret, kandiseret, pulveriseret eller malet, og forskere har nu fundet den mekanisme, hvorigennem ingefær hjælper med at reducere symptomerne på autoimmune sygdomme.2
Ingefær er fra samme familie som kardemomme og gurkemeje og stammer fra tropisk Asien. Da ingefær ikke vokser vildt, er den nøjagtige oprindelse dog uklar. Den har været brugt medicinsk og i fødevarer i mindst 5,000 år.3
Da Romerriget faldt, blev ingefærhandlen overtaget af arabiske købmænd og spredt over hele Europa. Den bruges fortsat i traditionel medicin i dag. Ayurvediske behandlere promoverer ingefær for at forbedre fordøjelsen og ødelægge toksiner, men advarer om, at gravide kvinder, personer med forhøjet blodtryk, hudsygdomme, galdesten eller mavesår bør begrænse deres indtag. Data tyder også på, at det at tilføje ingefær til din kost kan gøre mere end at påvirke autoimmune sygdomme.
Ingefær kan hjælpe med inflammation i autoimmune sygdomme
I januar 2021,4 Forskere fra University of Michigan viste, at en bioaktiv forbindelse i ingefær hjalp med at sænke antistofproduktionen og stoppe sygdomsprogression i en dyremodel, hvor dyrene havde den autoimmune sygdom antifosfolipidsyndrom eller lupus.
Ingefær er traditionelt blevet brugt til at hjælpe med at reducere inflammation, men indtil den seneste undersøgelse offentliggjort af University of Colorado var den biologiske mekanisme, der ligger til grund for de antiinflammatoriske egenskaber, ikke blevet identificeret. I en artikel5 Offentliggjort i JCI Insight, bemærkede forskerholdet den tidligere rapporterede aktivitet mod antifosfolipidsyndrom og lupus.
I den aktuelle undersøgelse,6 De undersøgte, hvordan indtagelse af et helt ingefærekstrakt kunne påvirke neutrofiler hos autoimmune mus og raske mennesker. Undersøgelsen undersøgte dannelsen af neutrofilers ekstracellulære fælde ("NET"), og hvordan det påvirkede inflammation. NET-dannelse er også kendt som NETose, som, når den begrænses, kan hjælpe med at reducere inflammation og symptomer hos mennesker med forskellige typer autoimmune sygdomme.
NET'er er mikroskopiske strukturer, der ligner spindelvæv. De fremmer koagulering og inflammation, hvilket bidrager til udviklingen og progressionen af adskillige autoimmune sygdomme såsom leddegigt, lupus og antifosfolipidsyndrom.
I dette forsøg gav forskerne 20 milligram gingeroltilskud til raske frivillige over syv dage. De fandt ud af, at tilskuddet øgede cyklisk adenosinmonofosfat ("cAMP"), som var ansvarlig for at hæmme NETosis.
"Vores forskning giver for første gang bevis for den biologiske mekanisme, der ligger til grund for ingefærs tilsyneladende antiinflammatoriske egenskaber hos mennesker," sagde senior medforfatter Dr. Jason Knight, lektor ved Institut for Intern Medicin, Division of Rheumatology, ved University of Michigan.
"Der findes ikke mange naturlige kosttilskud, eller receptpligtig medicin for den sags skyld, der er kendt for at bekæmpe overaktive neutrofiler. Vi mener derfor, at ingefær kan have en reel evne til at supplere behandlingsprogrammer, der allerede er i gang. Målet er at være mere strategisk og personlig med hensyn til at hjælpe med at lindre folks symptomer," tilføjede han.
Forskerne håber, at resultaterne af dette studie vil bidrage til at skaffe finansiering til kliniske forsøg med ingefær hos personer med inflammatoriske sygdomme, hvor neutrofiler spiller en fremtrædende rolle, herunder i behandlingen af covid-19.
Kendte virkninger på mave-tarmkanalen
Hvad du spiser og drikker har en indflydelse på udviklingen af halsbrand, og data viser, at ingefær har en række gastrobeskyttende virkninger, herunder mod dyspepsi (fordøjelsesbesvær).7 Ingefær kan reducere trykket på den nedre spiserørslukkemuskel, hvilket hjælper med at forebygge halsbrand. Det forebygger også fordøjelsesbesvær, luft i maven og oppustethed.
Kliniske forsøg har vist, hvordan ingefærekstrakt kan øge gastrointestinal motilitet og fremskynde mavetømning, en anden faktor, der påvirker halsbrand. Ingefær er også et af de mest populære husråd, der bruges af personer med irritabel tyktarm ("IBS") til at hjælpe med at kontrollere deres symptomer, selvom et lille pilotstudie viste, at ingefær ikke var mere effektivt end placebo.
Hvis du tilsætter to eller tre skiver frisk ingefærrod til to kopper varmt vand og lader det trække i flere minutter, får du en lækker kop ingefærte. Prøv at drikke den cirka 20 minutter før du spiser et måltid for at mindske din potentielle risiko for halsbrand.
I en undersøgelse fra 2022,8 Forskerne bemærkede, at tidligere data viste, at indtagelse af kapsler med krydderier, herunder kanel, oregano, ingefær, sort peber og cayennepeber, kunne have en positiv indflydelse på sammensætningen af tarmbakterierne efter blot to uger. De involverede 54 voksne, der var i risiko for hjerte-kar-sygdomme.9 at tilføje en blanding af urter og krydderier, herunder kanel, ingefær, spidskommen, gurkemeje, rosmarin, oregano, basilikum og timian, til en kontrolleret kost.
Forskerne evaluerede tre forskellige doser – en ottendedel af en teskefuld om dagen, trekvart teskefuld om dagen eller 1.5 teskefulde om dagen.10 De testede tarmbakteriernes diversitet efter fire ugers indtagelse af urter og krydderier, og fandt, at de, der indtog trekvart teskefuld eller 1.5 teskefulde dagligt, øgede tarmdiversiteten, hvilket repræsenterer en sund ændring i tarmmikrobiomet.
Nedsat diversitet er blevet forbundet med kroniske lidelser som fedme og type 2-diabetes. "Forskning har vist, at mennesker, der har mange forskellige mikrober, har et bedre helbred og en bedre kost end dem, der ikke har meget bakteriel diversitet," sagde studieforfatter Penny Kris-Etherton, professor i ernæringsvidenskab ved Evan Pugh University og Penn State.11
Specifikt bemærkede forskerne en stigning i Ruminococcaceae bakteriegruppe, som vides at være gavnlig for immunfunktionen og levermetabolismen. Forskerne bemærkede, at tidligere undersøgelser havde antydet, at berigelse af denne familie kunne undertrykke langsigtet vægtøgning og kostrelateret fedme.
Data fra et pilotstudie12 viste også, at ingefær kunne reducere proliferationen af kolorektalt epitel og øge apoptose og differentiering, især af tyktarmsslimhinden i krypterne. Disse resultater var i overensstemmelse med andre forskningsdata, hvilket tyder på, at ingefær har en kemobeskyttende egenskab, der ligger i evnen til at regulere cellefunktion og levedygtighed.
Ingefær og smertelindring
Kliniske forsøg har også vist, at ingefær kan modulere smerte gennem en række forskellige mekanismer, herunder hæmning af prostaglandiner.13 Traditionelt er ingefær blevet brugt til at behandle smerter forbundet med menstruation, slidgigt, migræne og forsinket muskelømhed.
Mere end 400 kemiske stoffer er blevet identificeret i ingefærrodekstrakter, og forskere fortsætter med at finde nye. For nylig overvejer flere patienter, der har sygdomme forbundet med kronisk inflammation, naturlige smertelindringsmuligheder for at beskytte sig mod lægemiddelbivirkninger relateret til langvarig brug eller som profylaktisk behandling.
En narrativ gennemgang af 10 års randomiserede kontrollerede forsøg14 undersøgte, hvordan ingefær er blevet brugt til at behandle adskillige tilstande, og den metode, hvormed de aktive forbindelser hjalp med at reducere symptomer på kronisk inflammatorisk sygdom.
Dokumentation fra seks kliniske forsøg evaluerede ingefærens effekt på symptomer på dysmenoré og viste, at den hyppigste periode, hvor ingefær blev taget, var i løbet af de første tre dage af menstruationen, hvilket alle viste, at ingefær i en vis grad var effektiv til at mindske smerter hos kvinder med dysmenoré.
En gennemgang af dataene15 Ved evaluering af ingefær mod knæartrose blev der set på randomiserede kliniske forsøg med enten oral eller topisk ingefær. To studier tydede på, at ingefær hjalp med at reducere smerter, og to vurderede topisk brug af en aromatisk æterisk olie, som forskerne mente havde potentiale som alternativ til kortvarig smertelindring.
Gennemgangen konkluderede16 at selvom der er gode beviser in vitro og i dyremodeller, der viser, at ingefær har antiinflammatoriske virkninger og kan reducere symptomer på kronisk inflammatorisk sygdom, især smerter, var der ikke talrige studier på mennesker.
Mange af de kliniske forsøg på mennesker blev udført i Asien, og forskerne teoretiserede, at det forventede resultat kunne variere på tværs af etniciteter og kulturer, så det var vigtigt at bekræfte de lovende smertelindrende effekter i en verdensomspændende befolkning.
Ingefær og dit hjerte
I takt med at anerkendelsen af de sundhedsmæssige fordele ved urter og krydderier fortsætter med at vokse, finder forskere endnu flere sundhedsmæssige fordele ved ingefær. To undersøgelser fra 2021 viser, hvordan ingefær kan have en betydelig positiv effekt på hjertesundheden.
I den første undersøgelse,17 Forskerne valgte at gennemgå de fytokemiske egenskaber af ingefærens bioaktive komponenter og de sundhedsmæssige fordele, den har ved flere sygdomme med særlig vægt på det kardiovaskulære system.
Efter en omfattende litteratursøgning bemærkede forskerne, at ingefær var blandt de urter, der blev brugt til at udvikle nye lægemidler med større potention og færre bivirkninger. De bemærkede, at de kardiobeskyttende virkninger kan tilskrives ingefærens antihypertensive, trombocythæmmende og antihyperlipidæmiske virkninger. De antyder, at disse biologiske aktiviteter giver ny indsigt i behandlingen af hjerte-kar-sygdomme.18
Den anden undersøgelse19 analyserede de virkninger, ingefærekstrakt kunne have på kardiomyocythypertrofi, hjertefibrose og den endelige udvikling af hjertesvigt. Undersøgelsen begyndte med at bruge dyrkede kardiomyocytter og hjertefibroblaster i laboratoriet. Disse blev først behandlet med ingefærekstrakt og derefter stimuleret med phenylephrin.
Laboratoriedata viste, at ingefærekstrakt kunne undertrykke stigningen i overfladearealet af kardiomyocytter, som almindeligvis induceres af lægemiddelbehandling. Ekstraktet undertrykte også mRNA-niveauerne af hjernens natriuretiske peptid ("BNP") og atriel natriuretisk faktor ("ANF"), som er opreguleret i en række hjertesygdomme, herunder kongestiv hjertesvigt, hypertensiv hjertesygdom og iskæmisk hjertesygdom.20
Dernæst brugte forskerne mus, der blev kirurgisk behandlet og derefter fik en daglig oral dosis ingefærekstrakt i otte uger.21 Musene fik derefter foretaget ekkokardiografisk analyse, og til sidst blev hjertevægten målt og sammenlignet med kropsvægten. Forskerne fandt, at musene, der tog ingefærekstraktet, oplevede en reduktion i den forventede øgede posteriore vægtykkelse og et fald i systolisk dysfunktion.
Selvom det fremhævede studie viste, at ingefær har en positiv effekt på personer med specifikke autoimmune sygdomme, er det tydeligt, at de samlede effekter også kan have en positiv indflydelse på tarmsundheden, reducere smerter og give en vis beskyttelse til dit kardiovaskulære system. Mange af disse effekter er også relateret til de antiinflammatoriske egenskaber af de bioaktive forbindelser i ingefær.
Kilder og referencer
- 1, 3 Gamle Oprindelser, 15. december 2018
- 2 University of Colorado Anschutz Medical Campus, 22. september 2023
- 4 Michigan Medicine, 6. januar 2021
- 5, 6 JCI Insight, 2023; doi: 10.1172/jci.insight.172011
- 7 Fødevarevidenskab og ernæring, 2019;7(1) 2
- 8, 9 Tidsskriftet for Ernæring, 2022;152(11)
- 10, 11 PennState, 2. december 2022
- 12 Forskning i kræftforebyggelse, 2013;6(4)
- 13, 16 Fytoterapiforskning, 2020;34(11)
- 14 Fytoterapiforskning, 2020;34(11) 3.1
- 15 Fytoterapiforskning, 2020;34(11) 3.3
- 17, 18 Aktuel Molekylær Farmakologi, 2021; 14(6)
- 19, 21 Europæisk kardiologisk oversigt, 2021; 16
- 20 Journal of Transplantation, 2012; 2012 første linje
Om forfatteren
Dr. Joseph Mercola er grundlægger og ejer af Mercola.com, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge i familiemedicin, medlem af American College of Nutrition og en New York Times bestsellerforfatter. Han udgiver adskillige artikler om dagen, der dækker en bred vifte af emner på sin hjemmeside Mercola.com.
Expose har akut brug for din hjælp…
Kan du venligst hjælpe med at holde lyset tændt med The Exposes ærlige, pålidelige, kraftfulde og sandfærdige journalistik?
Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.
Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.
Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.
I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.
Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.
Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder
Det er et sjovt sammentræf, for jeg har lige behandlet min maveonde med ingefær!
Jep, jeg har altid brugt ikke-GMO ingefær-kanel i min te eller kaffe
Lidt uden for emnet.
Meget kraftig krydsende Chemtrailing over Yorkshire, Storbritannien.
Mærkeligt, for der er varslet storme og sne over Storbritannien.
Talte omkring 60 på 3 timer.
De chemtrailede tungt over Midlands hele weekenden, ordentligt væk efter et tykt lag lort!
Hej tærter,
Tak for den rapport.
Havde kropsbygning fra Devon og Cheshire.
Jeg skal bare have bekræftelse fra Skotland.
Det ville være hele landet Chemtrailed.
Jeg er ikke i tvivl om, at ingefær har mange gavnlige egenskaber for helbredet, men hvorfor tror en tilsyneladende intelligent person som Dr. Mercola stadig, at "Covid-19" er en reel, ny og ukendt sygdom?
Det er tydeligt for enhver, der gider at se, at "Covid-19" ikke eksisterer, men er en fejldiagnose baseret på almindelige symptomer og falske positive testresultater.
Trods alle beviser for det modsatte hævder Dr. Mercola, at der findes en ægte virus, og at den er "menneskeskabt". Kunne denne videnskabeligt ugyldige antagelse have noget at gøre med det faktum, at Dr. Mercola tjener penge på at sælge alternative behandlinger for denne ikke-eksisterende sygdom online? Sandsynligvis.
Der findes alle mulige slags opportunister, der er villige til at udnytte den falske pandemi til økonomisk gevinst, og Dr. Mercola er en af dem, hvilket er grunden til, at han er nødt til at holde "Covid-19"-løgnene ved lige.
Han har intet problem med at tale om "studier" og "laboratoriedata", så længe det ikke har en negativ effekt på hans profit, så han ignorerer alle beviser for, at "Covid-19" ikke eksisterer.