Negative følelser som hjertesorg, dyb tristhed og vrede kan føre til knust hjertesyndrom. Symptomerne minder om et hjerteanfald, men uden knuste blodkar.
Under knust hjertesyndrom bliver dine hjertemuskler lamslåede og svækkede, hvilket fører til, at dit hjerte tager form som en ballon. Frigivelsen af adrenalin under chokerende og akut stressende begivenheder, stigende blodtryk og puls, øger belastningen på et svækket hjerte yderligere.
Da langvarig ægtefælles sygdom også er forbundet med dødelighedsrisiko, er det ekstremt vigtigt at have en modstandsdygtig og positiv holdning, når man står over for livets udfordringer. En positiv holdning har vist sig at være den mest indflydelsesrige faktor i levetidsstudier.
Det er umuligt at undgå alle negative oplevelser, da alt for meget af livet er uden for vores kontrol. At fokusere på at skabe positive oplevelser og forbedre dit hjertes sundhed er dog to strategier, der kan hjælpe med at reducere risikoen for knust hjertesyndrom.
Lad os ikke miste kontakten ... Jeres regering og Big Tech forsøger aktivt at censurere de oplysninger, der rapporteres af The Udsat for at tjene deres egne behov. Tilmeld dig vores e-mails nu for at sikre dig, at du modtager de seneste ucensurerede nyheder i din indbakke…
Forståelse og forebyggelse af knust hjertesyndrom
Brudt hjertesyndrom er reel, i stigning og er en potentielt dødelig tilstand. Også kaldet Takotsubo syndrom ("TTS") eller stresskardiomyopati, forekommer mere end 90 % af tilfældene hos kvinder mellem 58 og 75 år. Det anslås, at op til 5 % af kvinder, der mistænkes for at have et hjerteanfald, faktisk led af knust hjertesyndrom.1
Symptomerne afspejler et hjerteanfald. Personer, der oplever knust hjertesyndrom, beskriver pludselige hjerteanfaldslignende symptomer, der inkluderer brystsmerter og vejrtrækningsbesvær. Tilstanden kan vare i et par dage eller endda uger, og standardmedicin, der bruges til behandling af hjerteanfald, ordineres ofte.2
Selvom det er en relativt sjælden tilstand, anslås det, at op til 2% af de personer, der besøger en sundhedsudbyder med mistanke om hjerteanfald, faktisk lider af TTS.3 De fleste kommer sig fuldt ud, men komplikationer er mulige og kan være alvorlige. Alvorlige arterielle blokeringer og blodpropper kan komplicere tingene og resultere i irreversibel hjertesvigt, kongestiv hjertesvigt og endda død.4 Mens hjertefunktionen typisk vender tilbage inden for en måned, er dødeligheden så høj som 8% ifølge en undersøgelse fra 2011.5
Selvom det er umuligt at undgå alle negative begivenheder og stress, er der trin, du kan tage for at gøre dig selv mere følelsesmæssigt og fysisk modstandsdygtig for at minimere din risiko for knust hjertesyndrom.
Knust hjertesyndrom versus enkemandseffekten
TTS sammenlignes ofte med enkemandseffekten, som beskriver en stigning i dødeligheden kort efter en ægtefælles død. Undersøgelser har vist en overdødelighed på 30 % til 90 % i de første tre måneder efter en ægtefælles død.6 Den primære forskel er, at årsagen til TTS er blevet indsnævret til hjerne-hjerte-forbindelsen, mens enkemandseffekten ikke er begrænset til ét aspekt af menneskets biologi.7
En statistisk analyse viste, at en hustrus død er forbundet med en stigning på 18 % i den samlede dødelighed for mænd. En mands død resulterede i en stigning i dødeligheden på 16 % for kvinder. I en bemærkelsesværdig parallel til TTS påvirkede en stigning på 7 % til 10 % i dødsfald som følge af hjerte-kar-sygdomme og hjertesvigt de kvinder, der er omfattet af denne undersøgelse.
Tidligere anfald og slagtilfælde har også været forbundet med en højere forekomst af knust hjertesyndrom.8 Kronisk stress og depression er også forbundet med en signifikant øget risiko for at udvikle knust hjertesyndrom.9
Kvinder har størst risiko
Kvinder over 50 år har størst risiko for knust hjertesyndrom. Samlet set er 85 % til 95 % af patienter med TTS kvinder mellem 65 og 70 år. En undersøgelse viste, at ud af 1,750 patienter med TTS var gennemsnitsalderen 67, og 89.8 % var kvinder.10
Antallet af tilfælde af TTS er steget i løbet af de sidste to årtier, med en særlig markant stigning blandt kvinder i alderen 50 til 74 år. Noget af denne stigning kan tilskrives en generel stigning i størrelsen af denne demografiske gruppe, men socioøkonomiske og miljømæssige stressfaktorer kan også spille en rolle.11
Data om denne stigning i tilfælde af knust hjertesyndrom er i høj grad afhængige af korrekt kodning fra hospitalet. Dette er ikke en selvfølge, når TTS viser sig så lig et hjerteanfald, inklusive venstre ventrikel som fokuspunkt. Trods det store potentiale for fejldiagnoser er der tilstrækkelige data til at opdage en stejl stigning i tilfælde.12
Alvorlig stress udløser knust hjertesyndrom
Begivenheder, der har været kendt for at udløse knust hjertesyndrom, omfatter følgende.13 Søg straks lægehjælp, hvis du oplever brystsmerter efter en stressende begivenhed.
| Bilulykke eller anden ulykke | Astmaanfald |
| Alvorlig sygdom, operation eller medicinsk procedure | Død eller alvorlig sygdom eller skade på en elsket person, herunder et kæledyr |
| Vold | Økonomisk tab |
| Intens frygt | Offentlige taler |
| Pludselig overraskelse | Jobtab |
Stress øger generelt din risiko for hjertesygdomme. Din krops stressrespons burde beskytte dig, men konstant stress er alvorligt påvirket af dit helbred. Hormonet kortisol frigives som reaktion på stress, og kronisk forhøjede kortisolniveauer fremmer forhøjet blodtryk og inflammation, som begge bidrager til hjertesygdomme.
Kortisol er også katabolisk, hvilket betyder, at det nedbryder dit muskelvæv, og antimetabolisk, hvilket betyder, at det sænker dit stofskifte. Det fremmer fedtlagring omkring dine indre organer og hæmmer kollagendannelsen.
Sådan beskytter du dig selv mod knust hjertesyndrom
Det er ikke muligt eller realistisk at forsøge at undgå alle stressende livsbegivenheder. I stedet er den bedste tilgang at udvikle strategier til at håndtere stress og undslippe stresscyklussenDette kan hjælpe med at minimere frigivelsen og virkningen af stresshormoner14 og forbedre din modstandsdygtighed. Her er flere forslag:
| Minimér eksponering for frygtfortællinger — Med uendelig adgang til skærmtid og indhold er det nemt at "dødesscrolle" gennem en uendelig bølge af irriterende og deprimerende nyheder. Konstant at søge og fiksere på stressende begivenheder uden for din kontrol kan opnås med et swipe eller et klik. Den gennemsnitlige voksen bruger mere tid på at stirre på en skærm end på at sove. At lægge din skærm ned kan ikke kun hjælpe dig med at bryde denne stresscyklus, men er også et vigtigt skridt i retning af at få mere og bedre søvn.15 De fortællinger, der skabes i vores egne hoveder, kan være lige så kraftfulde som de falske fortællinger, der skabes af medierne. At ændre fortællingen er en effektiv måde at øge modstandsdygtigheden og afslutte grublingscyklussen. Grubling beskriver processen med at genopleve dårlige begivenheder i dit hoved igen og igen.16 |
| Emotionelle Frihedsteknikker ("EFT") — Også kaldet tapping, EFT er et af mine yndlingsværktøjer til at reducere stress og øge kreativ problemløsning. Ved at bruge de samme meridianer som akupunktur stimulerer EFT i stedet disse baner med tapping, samtidig med at positive affirmationer udtrykkes. EFT har en række fordele, både fysiske og mentale. |
| Ekspressiv skrivning — Et andet effektivt værktøj er udtryksfuld skrivning. Denne praksis involverer fri skrivning i 20 minutter om et emne, hvor man udforsker sine tanker og følelser omkring det. En undersøgelse fra 1988 viste, at udtryksfuld skrivning giver en følelse af kontrol, der reducerer stress. Deltagere, der skrev fire gange om ugen, var sundere i seks uger og gladere tre måneder senere end dem, der skrev om overfladiske emner.17 |
| Meditation — At undgå stressende situationer kan være den første forsvarslinje mod knust hjertesyndrom, men meditation har vist sig nyttig for nogle patienter med TTS.18 At skrive mindfulness, yoga eller endda afslappende aktiviteter som et bad har også vist sig at bryde stresscyklussen og beskytte dit hjerte.19 |
| Brug mere tid udendørs — Der er overbevisende beviser for, at gåture udendørs, udendørs motion, vandreture i naturen og naturoplevelser bidrager til forbedret puls og blodtryk. At bruge 120 minutter udendørs om ugen kan forbedre dit helbred og velvære ved at reducere stress.20 Depression og angst er forbundet med knust hjertesyndrom. En simpel gåtur i grønne og naturlige områder kan reducere angst og forbedre dit humør.21 |
| Havearbejde — Havearbejde er en populær hobby og kan reducere stress og forbedre søvnen.22 En undersøgelse under den første bølge af covid-relaterede nedlukninger viste, at havearbejde hjalp med at fremme en forbindelse med naturen, lindre stress, give et udløb for motion og være en kilde til sunde næringsstoffer.23 |
| Langsom vejrtrækning gennem næsen — Hvis du ønsker at forbedre iltoptagelsen og stressniveauet i brystet, er det værd at mestre at trække vejret gennem næsen. En undersøgelse, der målte effekten af langsom vejrtrækning i næseborene, viste, at tolv ugers langsom vejrtrækningsøvelse reducerede oplevet stress og forbedrede kardiovaskulære parametre.24 |
| Beskyt dit hjerte med bedre søvn — Kronisk søvnmangel fører til højere niveauer af stresshormoner som kortisol og påvirker appetitregulerende hormoner som leptin og ghrelin.25 Kortisol bidrager til hjerte-kar-sygdomme.26 |
| Magnesium og B6 — Kombinationen af magnesium og B6 kan have en komplementær effekt, der reducerer stress. Især sammenlignet med voksne med lave magnesiumniveauer.27 Magnesium er også effektivt til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme.28 I industrialiserede vestlige lande øger magnesiummangel i kosten risikoen for hjerte-kar-sygdomme og død.29 |
At opbygge modstandsdygtighed er den bedste beskyttelse mod knust hjertesyndrom
En livsstil, der forbedrer og beskytter dit hjertes sundhed, kan beskytte dig mod de værste virkninger af TTS. Knust hjerte-syndrom kan forbedres meget hurtigt, hvis det behandles i tide og identificeres nøjagtigt af en læge, der er bekendt med syndromet. Den gode nyhed er, at tilbagefald er ret sjældent, og så længe hjertemusklen ikke er beskadiget, fortsætter de fleste mennesker, der lider af knust hjerte-syndrom, med at leve et sundt liv.30
Et sundt hjerte er bedre i stand til at modstå den hurtige svækkelse af hjertemusklen, der opstår ved knust hjertesyndrom. At reducere stress og bruge værktøjer, der beskytter dig mod at blive overvældet af stress, kan beskytte dit hjerte mod stressskader. Disse værktøjer kan også gøre dig mere følelsesmæssigt robust i lyset af alvorlige udfordringer og mindre tilbøjelig til at lide af knust hjertesyndrom.31
Kilder og referencer
- 1 Harvard Publishing, Knust hjertesyndrom (takotsubo-kardiomyopati), 13. juni 2013
- 2, 8, 19, 31 Cleveland Klinik, Knust Hjerte Syndrom
- 3, 5, 9 Tidsskrift for forskning i medicinske videnskaber, marts 2011; 16(3): 340-345
- 4, 18, 30 John Hopkins Universitet, Knust Hjerte Syndrom
- 6 Amerikansk tidsskrift for folkesundhed, november 2008; 98(11): 2092-2098, afsnit 2
- 7 American Journal of Public Health, 2008 november; 98(11): 2092-2098, Resumé – Konklusioner
- 10 Tidsskrift for Klinisk Medicin, 2023 jan; 12(1):125
- 11, 12 Tidsskrift for den amerikanske hjerteforening, 13. oktober 2021
- 13 New Zealand Heart Foundation, Takotsubo Kardiopati
- 14 University of Rochester Medical Center, Stress kan øge din risiko for hjertesygdomme
- 15 Cleveland Clinic, Hvorfor du bør droppe din telefon før sengetid, 19. maj 2022
- 16, 17 Greater Good Magazine, 9. november 2016
- 20, 21 American Heart Association, Tilbring tid i naturen for at reducere stress og angst
- 22, 23 Urban for Urban Green, 2022 feb; 68: 127483
- 24 International Journal of Yoga, 2018 jan.-apr.; 11(1): 53-58, Konklusion
- 25, 26 UChicago Medicine, Hvordan søvnmangel og søvnapnø påvirker hjertesundheden, 10. januar 2024
- 27 PLoS One, 2018. december 18
- 28, 29 Åbent Hjerte, 2019; 5(2)
Om forfatteren
Dr. Joseph Mercola er grundlægger og ejer af Mercola.com, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge i familiemedicin, medlem af American College of Nutrition og en New York Times bestsellerforfatter. Han udgiver adskillige artikler om dagen, der dækker en bred vifte af emner på sin hjemmeside Mercola.com.
Expose har akut brug for din hjælp…
Kan du venligst hjælpe med at holde lyset tændt med The Exposes ærlige, pålidelige, kraftfulde og sandfærdige journalistik?
Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.
Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.
Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.
I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.
Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.
Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder
Tak til Dr. Mercola for forslagene!
Dit billede er meget realistisk, lyden som millioner af mennesker føler efter injektionen, og lægerne gør mig syg ved at sige, at det ikke har noget med injektionen at gøre. De vil ikke indrømme sandheden. Jeg ved ikke, hvad du vil gøre for at få dette til at tvivle, fordi folk har undskyldninger hele tiden.
https://beforeitsnews.com/alternative/2024/06/caught-on-video-energy-weapon-attack-hits-children-at-school-video-3816359.html
De kontraktansatte har "menneskerettigheder", indtil de omdefineres som "transhumaner" og "GMO-patenterbare varer" efter at have modtaget ikke-offentliggjorte injektioner af patenteret mRNA.
Der findes ingen love for transhumaner, som inkluderer retten til at leve.
Lyt til advarslen fra tillidsmanden.
https://annavonreitz.com/letthemhearme.pdf
https://tapnewswire.com/2024/06/1948-state-of-israel-was-not-a-fulfillment-of-prophecy-it-was-an-ethnic-cleansing-massacre-nakba/
Ingen af disse er sande! Kun tro på Herren Jesus Kristus kan hjælpe enhver, der sørger, for Bibelen har alle svarene.
Jeg fik diagnosen knust hjertesyndrom på hospitalet lige efter min familie stjal en arv væk fra mig! Min anden slægtning døde og testamenterede mig noget, og de andre fik en korrupt advokat til at fjerne mit navn fra testamentet! Jeg var så lamslået og bedrøvet over deres fuldstændig ondskabsfulde opførsel over for mig, at jeg troede, jeg fik et hjerteanfald! På hospitalet fik jeg at vide, at dette er virkeligt og slår folk ihjel! Jeg gad vide, hvordan tyvene ville have haft det, hvis jeg var død på grund af deres ufølsomme handlinger?! Jeg bad Herren om at hjælpe mig igennem dette chok, og det gjorde han! Jeg ville ikke have ønsket det, jeg oplevede, for min værste fjende.