D-vitaminmangel forstyrrer thymusfunktionen og immuntolerancen, hvilket udløser autoimmune sygdomme ved at tillade selvreaktive T-celler at undslippe ud i blodbanen.
D-vitamin forbedrer både det medfødte og det adaptive immunforsvar ved at styrke antimikrobielle peptider, undertrykke inflammatoriske reaktioner og fremme regulatoriske T-celler, der opretholder immunbalancen.
Ud over immunforsvaret understøtter D-vitamin muskelsundhed, hjælper med at forebygge neurodegenerative tilstande og spiller en rolle i metaboliske processer og insulinfølsomhed.
Sollys er den optimale kilde til D-vitamin, men eksponeringen bør styres omhyggeligt, især for dem, der indtager frøolier, som oxiderer under UV-lys.
Regelmæssig D-vitamintestning anbefales, med optimale niveauer mellem 60 og 80 ng/ml. Tilskud kan være nødvendigt, når sollyseksponering er utilstrækkelig.
Lad os ikke miste kontakten ... Jeres regering og Big Tech forsøger aktivt at censurere de oplysninger, der rapporteres af The Udsat for at tjene deres egne behov. Tilmeld dig vores e-mails nu for at sikre dig, at du modtager de seneste ucensurerede nyheder i din indbakke…
Du ved måske allerede, at D-vitamin er afgørende for knoglesundhed, men dets rolle i forebyggelsen af autoimmune sygdomme får betydelig opmærksomhed. Nyere forskning viser, at mangel på D-vitamin forstyrrer selve fundamentet for dit immunsystem, hvilket gør dig mere modtagelig for tilstande, hvor din krop fejlagtigt angriber sit eget væv.1
Denne forbindelse er rodfæstet i din thymus, et lille, men kraftfuldt organ, der er ansvarligt for at træne dine immunceller til at skelne mellem sig selv og ikke-selv. Når D-vitaminsignalering er forringet, ældes din thymus for tidligt og formår ikke at træne T-celler ordentligt, hvilket fører til et nedbrud i immuntolerancen. Vedligeholdelse af tilstrækkelige D-vitaminniveauer understøtter derfor din krops evne til at forebygge og håndtere autoimmune sygdomme.
Indholdsfortegnelse
Din thymus er dit immunsystems træningsbane
Din thymus er et centralt organ i dit immunsystem, der fungerer som træningsarena, hvor T-celler modnes og lærer at skelne mellem skadelige angribere og din krops egne celler. Denne proces, kendt som central tolerance, er afgørende for at forebygge autoimmune sygdomme, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber sundt væv.
Din thymuscelle fremmer dette ved at præsentere forskellige selvantigener for udviklende T-celler gennem specialiserede celler kaldet medullære thymiske epitelceller ("mTEC'er"). En nøglespiller i denne proces er den autoimmune regulator ("Aire"), en transkriptionsfaktor, der sikrer, at mTEC'er udviser en bred vifte af selvantigener. Men når D-vitaminsignalering er kompromitteret, som det ses ved D-vitaminmangel, mindskes ekspressionen af Aire og disse selvantigener.
Denne reduktion hæmmer din thymus' evne til at eliminere selvreaktive T-celler, hvilket giver dem mulighed for at trænge ind i din blodbane og angribe dine egne organer, hvorved risikoen for autoimmune sygdomme øges.2
Hvordan D-vitaminmangel fremskynder thymusaldring
Forestil dig din thymus som et travlt værksted, hvor immunceller omhyggeligt trænes. D-vitamin fungerer som supervisor i dette værksted og sikrer, at træningsprocesserne forløber gnidningsløst. En undersøgelse offentliggjort i Science Forskud undersøgte virkningerne af D-vitaminmangel på thymus ved hjælp af mus, der er genetisk modificeret til at mangle enzymet Cyp27b1, som er essentielt for at producere den aktive form af D-vitamin.3
Disse mus med D-vitaminmangel udviste signifikant mindre thymusceller med en markant reduktion i Aire-udtrykkende mTEC'er. Manglen førte til forringet ekspression af vævsbegrænsede antigener ("TRA'er"), som er vigtige for at lære T-celler selvtolerance. Som følge heraf ældede disse mus' thymusceller for tidligt, hvilket viste accelereret involution og nedsat ekspression af faktorer, der fremmer thymuslevetiden.4
Denne for tidlige aldring mindsker ikke blot thymuscellens evne til at producere nye, korrekt fungerende T-celler, men kompromitterer også immunsystemets overordnede integritet, hvilket gør det sværere at afværge autoimmune angreb.
Forbindelse af D-vitaminniveauer med risiko for autoimmune sygdomme
Sammenhængen mellem D-vitaminmangel og autoimmune sygdomme rækker ud over laboratoriemus – det har vidtrækkende konsekvenser for menneskers sundhed. Tilstande som type 1-diabetes, multipel sklerose og leddegigt er blevet epidemiologisk forbundet med lave D-vitaminniveauer.
Undersøgelsens resultater giver en molekylær forklaring på disse sammenhænge: utilstrækkelig D-vitamin forringer thymus' evne til at håndhæve immuntolerance ved at reducere Aire-ekspression og TRA-gentranskription.5 Denne svækkelse tillader selvreaktive T-celler at slippe ud i blodbanen, hvor de kan angribe sundt væv. Hos personer med D-vitaminmangel øger den kompromitterede centrale tolerance sandsynligheden for at udvikle autoimmune sygdomme.
Desuden viste undersøgelsen, at D-vitaminmangel ikke kun påvirker thymus' cellularitet, men også ændrer differentieringsvejene for thymiske epitelceller, hvilket yderligere forværrer risikoen for autoimmunitet. Disse indsigter fremhæver vigtigheden af at opretholde tilstrækkelige D-vitaminniveauer som en forebyggende foranstaltning mod opståen og progressionen af autoimmune sygdomme.
Bredere immunmodulerende roller af D-vitamin
Ud over sin funktion i at forebygge autoimmune sygdomme spiller D-vitamin en mangesidet rolle i reguleringen af både medfødte og adaptive immunresponser.6 Næsten alle immunceller, herunder T-celler, B-celler, makrofager og dendritiske celler, udtrykker vitamin D-receptoren ("VDR"), hvilket fremhæver dens gennemgribende indflydelse på immunfunktionen.
D-vitamin styrker kroppens første forsvarslinje ved at øge produktionen af antimikrobielle peptider som cathelicidin og defensiner, der direkte angriber patogener. Samtidig modulerer det adaptiv immunitet ved at undertrykke proinflammatoriske T-hjælper 1 ("Th1") og T-hjælper 17 ("Th17") responser, som ofte er impliceret i kroniske inflammatoriske tilstande.
Omvendt fremmer D-vitamin regulatoriske T-celler ("Tregs"), der opretholder immuntolerance og forhindrer overdrevne inflammatoriske reaktioner. Denne dobbelte virkning sikrer et afbalanceret immunrespons, der er i stand til effektivt at bekæmpe infektioner, samtidig med at risikoen for autoimmune opblussen minimeres.
Ved at opretholde denne ligevægt understøtter tilstrækkelige D-vitaminniveauer den generelle immunforsvars sundhed, hvilket gør det til et vigtigt næringsstof ikke kun for knogleintegritet, men også for omfattende regulering af immunsystemet.
D-vitamin og allergiske sygdomme
D-vitamins immunmodulerende virkning strækker sig også til området for allergiske sygdomme, hvor det spiller en væsentlig rolle i at afbøde allergiske reaktioner.7 Allergiske tilstande som astma, atopisk dermatitis og fødevareallergier er karakteriseret ved en overaktiv immunrespons på harmløse miljøantigener. D-vitamin hjælper med at regulere dette ved at vride dit immunsystem væk fra de Th2-medierede signalveje, der driver allergisk inflammation.
Det gør det ved at øge produktionen af antiinflammatoriske cytokiner og fremme funktionen af Tregs, som undertrykker uhensigtsmæssige immunreaktioner. Derudover påvirker D-vitamin mastcellestabiliteten og reducerer frigivelsen af histamin og andre inflammatoriske mediatorer, der forårsager allergisymptomer. Kliniske studier har vist, at tilstrækkelige D-vitaminniveauer korrelerer med reduceret sværhedsgrad af allergiske reaktioner og en lavere forekomst af astmaeksacerbationer hos børn.8
Derudover har D-vitamintilskud været effektivt til at lindre symptomer på polleninducerede allergier, hvilket fremhæver dets potentiale som et terapeutisk middel til behandling og forebyggelse af allergiske sygdomme.9 Ved at modulere immunresponset hjælper D-vitamin med at opretholde en afbalanceret tilstand og forhindre den hyperreaktivitet, der ligger til grund for allergiske tilstande.
D-vitamins rolle i forsvar mod infektionssygdomme
I den igangværende kamp mod infektionssygdomme fremstår D-vitamin som en allieret i at styrke kroppens forsvarsmekanismer. D-vitamin styrker dit immunforsvar ved at stimulere produktionen af antimikrobielle peptider, som er essentielle for at neutralisere en bred vifte af patogener, herunder bakterier, vira og svampe.
For eksempel omdanner immunceller som makrofager inaktivt D-vitamin til dets aktive form, 1,25-dihydroxyvitamin D, under infektioner, hvilket derefter udløser syntesen af cathelicidin og defensiner.10 Disse peptider forstyrrer integriteten af mikrobielle membraner og dræber effektivt invaderende patogener. Derudover modulerer D-vitamin dit immunrespons for at forhindre overdreven inflammation, der kan føre til vævsskade.11
Dette er særligt tydeligt ved luftvejsinfektioner, hvor tilstrækkelige D-vitaminniveauer er forbundet med en reduceret risiko for akutte luftvejsinfektioner og et mildere forløb af sygdomme som covid-19.12
Studier tyder også på, at tilskud af D-vitamin forstærker effekten af antibiotika og reducerer varigheden af infektioner.13 Ved at styrke både det medfødte og det adaptive immunforsvar spiller D-vitamin en afgørende rolle i at forsvare mod smitsomme agenser og opretholde den generelle sundhed.
D-vitamin i neurodegenerativ og metabolisk sundhed
D-vitamins fordele strækker sig ind i de neurologiske og metaboliske domæner, hvor det bidrager til forebyggelse og behandling af neurodegenerative og metaboliske sygdomme.14 I din hjerne understøtter D-vitamin neuronal sundhed ved at regulere calciumhomeostase, reducere oxidativ stress og hæmme dannelsen af skadelige proteinaggregater forbundet med tilstande som Alzheimers og Parkinsons sygdomme.
Dens neurobeskyttende virkninger forstærkes yderligere af dets evne til at modulere inflammatoriske reaktioner i dit centrale nervesystem og derved forhindre overdreven neuronal skade. Inden for stofskiftet spiller D-vitamin en central rolle i at opretholde insulinfølsomhed og glukosemetabolisme.
Mangel på D-vitamin er blevet forbundet med en øget risiko for insulinresistens og type 2-diabetes, da det påvirker funktionen af pankreas beta-celler og reguleringen af insulinsekretion.15
Derudover hjælper D-vitamin med at modulere lipidmetabolismen, hvilket reducerer risikoen for fedme og relaterede sygdomme. metaboliske lidelserForskning viser også en sammenhæng mellem tilstrækkelige D-vitaminniveauer og en lavere forekomst af visse kræftformer, da D-vitamin påvirker celleproliferation og apoptose.16 Ved at understøtte både neurologisk funktion og metaboliske processer fungerer D-vitamin som en hjørnesten i at opretholde et omfattende helbred og forebygge en række kroniske sygdomme.
D-vitamin og muskelsundhed ved autoimmune reumatiske sygdomme
Ud over sin centrale rolle i immunreguleringen har D-vitamin en betydelig indflydelse på muskelsundheden, især i forbindelse med autoimmune reumatiske sygdomme.17 Tilstande som leddegigt ("RA"), systemisk lupus erythematosus ("SLE") og idiopatisk inflammatorisk myopatier ("IIM'er") involverer ofte muskelsvaghed, træthed og sarkopeni – tab af muskelmasse og -styrke.
Nyere undersøgelser har fremhævet en høj forekomst af D-vitaminmangel eller -insufficiens hos patienter med disse sygdomme, hvilket korrelerer med nedsat muskelfunktion og øget sygdomsaktivitet.18 For eksempel har personer med leddegigt og SLE, der udviser lave serum-D-vitaminniveauer, en tendens til at opleve reduceret muskelstyrke, øget smerte og større træthed.
Denne mangel forværrer muskelinflammation og hæmmer muskelregenerering, hvilket yderligere kompromitterer den fysiske funktion og livskvalitet.
D-vitamin fremmer muskelsundhed ved at forbedre mitokondriefunktionen, fremme muskelcelleregenerering og modulere inflammatoriske veje. I IIM'er er D-vitaminmangel forbundet med forhøjede muskelenzymer og nedsatte regulatoriske T-celler, som er nødvendige for at kontrollere autoimmune reaktioner.
Opretholdelse af tilstrækkelige D-vitaminniveauer kan derfor ikke blot understøtte immuntolerancen, men også beskytte mod muskelnedbrydning, hvilket giver en dobbelt fordel for mennesker, der kæmper med autoimmune gigtsygdomme.
Kliniske studier tyder på, at genoprettelse af optimale D-vitaminniveauer lindrer muskelsvaghed, reducerer træthed og mindsker inflammation hos patienter med tilstande som leddegigt og SLE.
For eksempel er tilskud til patienter med leddegigt blevet forbundet med forbedret muskelstyrke og reduceret forekomst af sarkopeni, mens det ved SLE kan bidrage til at afbøde sygdomsaktivitet og forbedre den samlede fysiske funktion. Derudover gør D-vitamins evne til at modulere immunresponser det til en værdifuld supplerende behandling til at kontrollere autoimmune opblussen og forebygge langvarig vævsskade.19
Omfavn sollys som din primære kilde til D-vitamin
Det er yderst tilrådeligt at maksimere dit D-vitaminniveau gennem passende soleksponering, da det giver fordele ud over blot D-vitaminsyntese. Forhøjede D-vitaminniveauer afspejler ofte sund sollyseksponering, hvilket bidrager til adskillige sundhedsmæssige fordele, der traditionelt er forbundet med D-vitamin, såsom at reducere kræftrisikoen og fremme levetiden.
Konsekvent udsættelse for sollys øger også melatoninproduktionen, et potent kræfthæmmende stof. Selvom sollys er nøglen til D-vitaminproduktion og generel sundhed, udgør det risici, hvis det ikke gribes an med forsigtighed. Den afgørende balance ligger i at beskytte dig selv, samtidig med at du nyder fordelene.
Hvis din kost er rig på frøolier, bør du være ekstra forsigtig med soleksponering. Disse olier indeholder et højt indhold af linolsyre ("LA"), en omega-6 fedtsyre, der let oxiderer, når den udsættes for ultraviolet ("UV") lys. Når sollys interagerer med hud, der er fyldt med disse olier, udløser det deres nedbrydning, hvilket resulterer i betændelse og DNA-skade.
Derfor er det tilrådeligt at begrænse soleksponering til tidligere om morgenen eller senere om eftermiddagen, hvis du har indtaget disse olier, og ideelt set afholde dig fra det, indtil du har udelukket frøolier i fire til seks måneder. Derudover spiller dine unikke fysiske træk en betydelig rolle i, hvordan du interagerer med solen. Hudfarve, bestemt af melaninniveauer, er en nøglefaktor.
Melanin fungerer som en naturlig barriere mod UV-stråler, hvilket betyder, at personer med mørkere hudtoner kræver mere soleksponering for at producere den samme mængde D-vitamin som personer med lysere hud. Denne biologiske forskel understreger vigtigheden af personlige soleksponeringsstrategier.
Personlig solsikkerhed: Beskyt dit helbred
Din kropssammensætning, især din kropsfedtprocent, er en anden vigtig faktor. Fedtvæv opbevarer fedtopløselige stoffer, herunder oxiderede frøolier. Personer med et højere kropsfedtindhold skal muligvis være mere årvågne, da disse oplagrede olier forlænger risikoperioden, selv efter kostændringer.
For at vurdere din soleksponering, især hvis du indtager frøolier, skal du holde øje med din hud for rødme eller svie – en simpel "solskoldningstest", der tager højde for årstiden, din hudtype og andre variabler. Hvis din hud ikke viser nogen lyserød farve, er det en god indikation af, at din soleksponering var sikker. Stræb altid efter at forhindre solskoldning, da det signalerer overeksponering og hudskader.
At reducere kroppens olielagre i urinstof (LA) mindsker risikoen for solskoldning og hudkræft betydeligt. Det er dog fortsat vigtigt at være forsigtig med soleksponering, især i tilpasningsfasen. Når du reducerer indtaget af frøolie, skal du undgå timer med høj solskin – typisk en time før og efter middag.
I de fleste amerikanske regioner om sommeren betyder det at holde sig væk fra direkte sollys fra kl. 11 til 3 i sommertid eller fra kl. 10 til 2 i standardtid. Gradvist, efterhånden som din krop udskiller akkumulerede frøolier, kan du trygt øge din soleksponering og til sidst nyde en time eller mere med maksimalt sollys.
Husk, at individuelle hudreaktioner varierer, så vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer under denne overgang. Målet er at forhindre solskoldning, et tydeligt tegn på hudskade. Hvis du bemærker rødme, skal du straks søge skygge. Ved at håndtere din soleksponering med omtanke tager du et vigtigt skridt i retning af at bevare dit helbred.
Tips til naturlig solbeskyttelse
Hvis du har brug for at være i solen, før din krop har fortrængt frøolier helt, bør du overveje at implementere beskyttelsesforanstaltninger. En effektiv anbefaling er astaxanthin, en kraftig antioxidant udvundet af visse marine organismer. Indtagelse af 12 milligram astaxanthin dagligt styrker din huds modstandsdygtighed over for solskader ved at neutralisere frie radikaler og reducere inflammation, hvorved den giver ekstra beskyttelse mod UV-stråling.
Et andet værdifuldt værktøj er niacinamidcreme, også kendt som vitamin B3. Topisk påføring af niacinamid har vist sig at beskytte mod UV-induceret DNA-skade og styrke din huds barriere, hvilket gør den mere modstandsdygtig over for solens stressfaktorer. Mange har oplevet betydelige forbedringer ved at bruge niacinamidcreme før soleksponering.
Her er et uventet tip: At tage en babyaspirin 30 til 60 minutter før soleksponering kan reducere din risiko for hudkræft. Aspirin hæmmer omdannelsen af LA i din hud til skadelige forbindelser kaldet OXLAM'er (oxiderede linolsyremetabolitter), som er væsentlige bidragydere til hudkræft og forskellige andre kræftformer. Ved at forhindre dannelsen af OXLAM tilføjer aspirin et ekstra lag af forsvar mod solskader.
Molekylært brint (H2) er en anden potent beskytter mod solskader og de skadelige virkninger af frøolier. Dette molekyle virker på celleniveau for at reducere oxidativt stress ved at neutralisere frie radikaler, især det meget reaktive hydroxylradikal. H2's evne til at trænge ind i cellemembraner gør det muligt direkte at målrette kilder til inflammation og oxidativ skade uden at forstyrre gavnlige reaktive iltarter ("ROS") og dermed opretholde din krops oxidative balance.
Derudover øger molekylært brint energiniveauet og forbedrer restitutionen, hvilket gør det til et uvurderligt supplement til din behandling, der understøtter cellulær sundhed mod miljømæssige stressfaktorer som soleksponering og kostudfordringer fra frøolier.
Tilskud når sollys ikke er nok
Hvis det ikke er muligt at få tilstrækkeligt sollys, kan det være nødvendigt med D-vitamintilskud. D-vitaminmangel og -insufficiens er udbredt globalt og rammer mellem 40 % og 100 % af befolkningen.20 Den nuværende tærskelværdi for mangel (mindre end 20 ng/ml) anses for at være utilstrækkelig for optimal sundhed og sygdomsforebyggelse, hvilket indikerer, at endnu flere mennesker kan have suboptimale D-vitaminniveauer.
For at bestemme din ideelle soleksponering eller tilskudsdosis, skal du få målt dit D-vitaminniveau to gange om året. Efter testen skal du justere din soleksponering eller dit D3-vitamintilskud i overensstemmelse hermed og teste igen om tre til fire måneder for at sikre, at du har nået dit målniveau. Det optimale interval for sundhed og sygdomsforebyggelse er mellem 60 og 80 ng/ml (150 til 200 nmol/l), med en tilstrækkelighed, der starter omkring 40 ng/ml (100 nmol/l i Europa).
Regelmæssig testning og justering vil hjælpe dig med at opretholde et ideelt D-vitaminniveau, hvilket sikrer, at du får de fulde sundhedsmæssige fordele, samtidig med at risiciene minimeres. Ved proaktivt at styre dit D-vitaminniveau vil du opleve et mere robust og afbalanceret immunsystem, der tilbyder beskyttelse mod kompleksiteten af autoimmune komplikationer og andre kroniske sygdomme.
Kilder og referencer
- 1, 2, 3, 4, 5 Videnskabelige fremskridt 25. september 2024, bind 10, nummer 39
- 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 Int J Health Sci (Qassim). 2024 jul-aug;18(4):1–4
- 17, 18, 19 Næringsstoffer. 2024 Jul 19;16(14):2329
- 20 Endocr Pract. 2021 17. marts;27(5):484–493, Introduktion
Om forfatteren
Dr. Joseph Mercola er grundlægger og ejer af Mercola.com, en bestyrelsescertificeret osteopatisk læge i familiemedicin, medlem af American College of Nutrition og en New York Times bestsellerforfatter. Han udgiver adskillige artikler om dagen, der dækker en bred vifte af emner på sin hjemmeside Mercola.com.
Expose har akut brug for din hjælp…
Kan du venligst hjælpe med at holde lyset tændt med The Exposes ærlige, pålidelige, kraftfulde og sandfærdige journalistik?
Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.
Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.
Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.
I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.
Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.
Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder
Ikke alle er helt enige i dette (jeg synes personligt, at sollys er ekstremt vigtigt, men D-vitamintabletter er jeg ikke helt overbevist om).
F.eks. "...D2-vitamin fremstilles ved hjælp af UV-bestråling af ergosterol i gær, og D3-vitamin produceres ved bestråling af 7-dehydrocholesterol fra lanolin." (Holick et al., 2011). Bestråling? Tja, hvis du har det fint med det, er jeg ikke så sikker.
Pam Popper, ph.d., fra “Wellness Forum Health” siger: “Jeg har påpeget, at undersøgelser – et par hundrede af dem – fortsat viser, at D-vitaminniveauet falder, når en person er syg, og stiger igen, når personen kommer sig. Med andre ord er manglen forårsaget af sygdommen. De lavere D-vitaminniveauer har intet at gøre med udviklingen af sygdommen, og indtagelse af D-vitamin vil ikke forebygge eller hjælpe med at løse sygdommen. Lavere D-vitaminniveauer er blot en markør for dårligt helbred og ikke en årsag til det…” (2:20) og fortsætter med at nævne flere af resultaterne fra forskellige undersøgelser.
Enhver, der afviser min kommentar, har friheden til at gå til hendes forum og bede hende om at aflevere sin ph.d., og at hun "helt sikkert må tage fejl".
Ja, jeg er for nylig blevet opmærksom på denne information gennem Jim Stephenson Jr.s arbejde, som sygeplejerske finder jeg det fascinerende!
Jeg er enig, men her i Storbritannien var solen ikke-eksisterende i år, og da den "skinnede", sørgede geoengineering for, at vi bare så tykke striber af unormale skyer (virkelig slemt, hvor jeg bor i Yorkshire, har aldrig set det så fugtigt), og 2 ugers ferie i udlandet er ikke nok.
Hej Vaboon,
Bemærket at der er massiv chemtrailing over Yorkshire, Storbritannien.
Den er i X-mønsteret, så de har til hensigt at udslette Solen igen.
Lørdag d. 14. dec.
https://www.rumormillnews.com/cgi-bin/forum.cgi?read=249285
En farlig udtalelse.
Hvordan kan hun komme til den konklusion? At sige, at D-vitaminniveauet falder under sygdom, betyder kun, at niveauet falder. Og det er alt, hvad det betyder. At sige, at det ikke har noget at gøre med sygdommen, udelukkende på baggrund af konklusionen om, at det falder, er at gå for vidt. Hvis der observeres et fald, hvad sker der så med mængden af det manglende vitamin? Hvor sendes det hen, og hvad bruges det til? Det kan også betyde, at stigningen skyldes en højere produktion af D-vitamin efter sygdommen. Desuden, hvilke niveauer taler hun om? Det var 30 under sygdommen og steg derefter til 50, hvilket stadig er et underskud?
Blev observationerne foretaget på personer, hvis D-vitaminniveauer blev testet før sygdommen? Eller kun under og efter sygdommen? Lad hende fortælle, hvad der blev observeret hos personer, der har niveauer på 80-100.
Bad i solen ved enhver lejlighed. Undgå at forbrænde dig. 😎 Sent om aftenen er det sikkert og gavnligt at sole sig med det blotte øje ☀️
Solen skinner altid på Mersey!?
Heroppe på De Ydre Hebrider får vi nu knap 6 timers dagslys. Solen viser sig kun med meget korte, krampagtige intervaller – forfærdelige.
Som barn fik jeg altid at vide, at jeg ikke måtte se direkte på solen; et mærkeligt råd, når man tænker på, at de fleste tror, at den er 93,000,000 kilometer væk!
Uanset hvad, siger Skriften om solen (på en skyfri dag!); intet er skjult for dens hede. Salme 19: 6.
Hvor mange huse er brudt i brand, fordi et forstørrelsesglas blev efterladt på et bord eller et andet sted, hvor solens stråler blev rettet mod et stof/gardin?
Hej øboer,
Du mindede mig lige om det.
Jeg arbejdede på et kontor, hvor vi brugte håndholdt forstørrelsesglas.
Den plejede at blive brugt i blyantsholderen nær vinduet, før Chemtrailing.
En eftermiddag begyndte blyantholderen at ryge.
Da vi fandt ud af, hvad der havde forårsaget det, røg forstørrelsesglasset i skuffen.
Det var 20 år siden, den ligger stadig i skuffen.
Jeg tror, det her igen er et af disse statistikker, ligesom så mange andre. Alle nu om dage anses for at have lavt D-vitaminindhold. Jeg læste for nylig, at D2 ikke er det rigtige, det skal være D3. Så hvorfor tilsættes D2 til mælk? Har nogen i den store medicinalbranche eller regeringen en virksomhed, der producerer D-vitaminer? Dem, jeg har derhjemme, er lavet i... du gættede rigtigt, Kina. Stoler vi på det? I det øjeblik lægerne kan måle noget, har alle pludselig mangel eller skal tage medicin for at sænke det (sukker, blodtryk, kolesterol), kun for et par år senere, efter at have taget milliardvis af piller, at det, der først blev betragtet som godt, nu anses for forkert. For nylig har undersøgelser vist, at mennesker med højere kolesterol lever længere end dem med lavere... så vil du være et tal i statistikken eller lytte til din krop, det føles fint?
Spis så meget fedt som muligt! Køb heller ikke enhver "Fedtreducerede" produkter i butikkerne/supermarkederne - vi har brug for mere fedt og kolesterol, som du påstår.
Det er forbløffende, hvor mange mennesker der fejlagtigt tror, at det at spise mindre "fed" mad er lig med en slankere figur ... mere fedt, mere sundhed.
Hej Rhoda,
Så vidt jeg ved, kan vi ikke overdosere vitaminer.
Så multivitamintabletter kan være en god start på dagen.
Jeg tager rigeligt, fordi de regelmæssigt bruger Chemtrails i Yorkshire.
Ligesom Vaboon har nævnt.
Har alle set serien - Diamond and Silk the Antidote - den hjalp mig med at redde mig på grund af novocain fra tandlægen, da jeg fik trukket en tand ud. mRNA er i novocain, EDTA, glutathion, C-vitamin og æblejuice i fire dage, det gav mig myokarditis, men alt er bedre nu.
For at få den daglige dosis af D-vitamin skal solen være mindst en halv time på ryggen eller forsiden af kroppen, dvs. der hvor de indre organer er. Det skal være soleksponering, ikke solbadning. Det skal være mellem kl. 11 og 2. Det er indfaldsvinklen for solens stråler. På senere tidspunkter får du ikke 100 % D-vitamin, selv ikke ved at solbade i et par timer.
Medicinindustrien vil have syge mennesker, fordi det er profitabelt, og det er sandsynligvis derfor, at der har været så mange chemtrails og de mærkeligste endeløse dage med høj skydekke i Storbritannien i en måned nu. Ingen solskin, eller så lidt som muligt, og det vil generere flere syge mennesker. Det er virkelig fedt nu, hvor der er mere og mere reklame for at få privat sygeforsikring, men det er selvfølgelig bare tilfældigt, intet at gøre med den målrettede ødelæggelse af NHS og outsourcing af så mange af dets faciliteter til private virksomheder ... det er ikke privatisering, du forestiller dig ting ...
Jeg bliver ekstremt syg af at tage D-vitamin, selv økologisk D-vitamin til babyer. En dråbe under tungen får mig til at kaste op, blive søvnig og få natterror!! Efter mange prøver og blodprøver fik jeg diagnosen hypercalcæmi for 6 måneder siden. Ultralyd af min skjoldbruskkirtel og biskjoldbruskkirtler, og de fandt intet andet end raske organer. De ville stadig ind og tage noget ud!! IKKE!
3 endokrinologer kan ikke blive enige om noget. En af dem sagde, at jeg ikke skulle opereres, at jeg skulle tage D-vitamin og calcium dagligt, og jeg kan ikke tage nogen af delene. Mit calcium er meget højt, mit D-vitamin er meget lavt. Jeg har en lipomtumor mellem hjernens kugler, og granatsplinter er kommet ud af mit ansigt de sidste 7 år efter en ulykke!
Ingen anerkender hele billedet. Jeg er omgivet af specialister, der ikke kan få hele billedet. Jeg skal bare vide, hvordan man spiser rigtigt og flytter tilbage til, hvor solen skinner 365 dage om året, St. Pete, Florida! Jeg flyttede tættere på Cleveland for at passe min 98-årige mor for 5 år siden! Hun har det fantastisk!!
Hvordan skal jeg spise? Virker UVB-stråler på en øglelampe virkelig for D-vitamin? Jeg har brug for svar. Det er ikke min tid til at dø! Tak for din hjælp! Jeg vil forsøge at donere til din hjemmeside, penge er knappe i disse dage!