A nylig undersøgelse fra Purdue University viser, at det at tilføje magert rødt kød til en afbalanceret kost kan give betydelige sundhedsmæssige fordele. At følge et konsekvent kostmønster med magert rødt kød kan bidrage til balancen i tarmfloraen og understøtte kardiovaskulær sundhed.
Forskere undersøgte, hvordan "kostmønstercyklusser" – at antage og derefter periodisk stoppe et sundt amerikansk kostmønster – påvirker tarm- og hjertesundheden. Den sunde amerikanske kost omfattede 90 ml magert rødt kød, såsom oksekød eller svinekød, hver dag.
Hver gang deltagerne fulgte den sunde kost, forbedredes deres tarmflora og skiftede til en mere gavnlig balance. Derudover viste kardiovaskulære sundhedsmarkører som lavdensitetslipoprotein ("LDL")-kolesterol positive ændringer, hvilket indikerer, at magert rødt kød, når det spises som en del af en sund kost, kan understøtte tarm- og hjertesundheden.
Undersøgelsen viste, at det er afgørende for langsigtede fordele at vende tilbage til en sund kost ved at følge den. Mens det gav kortsigtede forbedringer at vende tilbage til en sund kost, forsvandt disse fordele hurtigt, da deltagerne vendte tilbage til en "sædvanlig" kost, der var uændret fra den sunde amerikanske kost. Dr. Wayne Campbell, studiets ledende forsker og professor i ernæringsvidenskab ved Purdue University, understregede, at det er afgørende at holde sig til en konsekvent sund kost for at opretholde disse sundhedsforbedringer over tid.
Disse resultater bidrager til den voksende evidens for, at magert rødt kød kan være en del af en nærende kost uden at påvirke tarm- eller hjertesundheden negativt. Undersøgelsen fremhæver værdien af at forpligte sig til afbalancerede spisevaner for at opretholde den generelle sundhed og velvære. Ved at inkludere magert rødt kød sammen med andre nærende fødevarer kan enkeltpersoner nyde både kortsigtede og varige sundhedsmæssige fordele.
Ovenstående er et resumé (med mindre rettelser) af Dr. Joseph Mercola af artiklen'Undersøgelse viser, at magert rødt kød i en afbalanceret kost understøtter tarm- og hjertesundheden'udgivet af News Medical.
Expose har akut brug for din hjælp…
Kan du venligst hjælpe med at holde lyset tændt med The Exposes ærlige, pålidelige, kraftfulde og sandfærdige journalistik?
Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.
Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.
Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.
I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.
Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.
Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder
De dokumenterede fordele ved rødt kød. Jeg vil forsøge at holde mig kort, men vær venlig at have tålmodighed med mig.
For næsten 2 år siden, da jeg nærmede mig min 68-års fødselsdag, kaldte min læge mig ind til et helbredstjek. Han sagde, at jeg havde meget, meget lave niveauer af fosfat, og gav mig Zandoz brusetabletter, som jeg skulle tage 2 ad gangen tre gange dagligt i tre uger. Jeg fik en alvorlig reaktion efter at have taget de første to på dag ét. Jeg ventede en dag og tog så kun én tablet for at se, hvad der ville ske, og fik straks den samme reaktion. Jeg tog naturligvis ikke flere. Jeg gik tilbage efter tre uger og forklarede lægen situationen. Han sagde, at der ikke var noget alternativ, så jeg sagde, at jeg bare ville undvære tabletterne og fortsætte, da jeg har holdt det så længe. Dagen efter ringede han til mig og sagde, at der var et alternativ, men det ville betyde en kostændring. Da jeg forventede fugle-/kaninfoderdiæten, blev jeg overrasket, da han sagde ... "det ville betyde at spise rødt kød, meget! Dagligt, hvis muligt, og jeg mener, jo mørkere kødet er, jo bedre."
Så her er jeg, på den ene side må jeg lytte til folk, der presser andre til at slippe af med kvæg osv. for at redde planeten, mens jeg bliver rådet til at spise kvæg osv. for at holde mig sund. Ja, endda redde mit liv. Hvor mange mennesker lider unødvendigt på grund af denne dagsorden om at afskaffe rigtigt kød?
Jeg ville være interesseret i at høre, hvad den "grønne/klimaførende talsmand" har at sige om dette.
Hej Midge Burleigh, tak fordi du fortalte os din historie. Rødt kød er absolut nødvendigt for en sund og afbalanceret kost.
Amen!
Midge, Rhoda har helt ret.
Ligesom dig tog jeg forskellige slags medicin. Med en masse research fandt jeg ud af, at de fleste af mine problemer var forårsaget af min mikrobølgeovn. Mikrobølgeovnen udstråler maden og dræber al næring. Jeg smed den ud og smidte maden ud.
Hvis du vil være sund, så hold op med ALLE sodavand og forarbejdede fødevarer (affald). Kød, grøntsager og frisk frugt, når det er muligt. OG brug selvfølgelig masser af krydderier, de krydrer livet på mange måder. Siden jeg ændrede mig, har det været hårdt, jeg har ikke været rigtig syg i årevis.
Det, der irriterer mig ved det her 'grønne klima'-vrøvl, er, at de siger, det hele er på grund af ko-prutter????? De idioter påstår at være 'universitetsuddannede'.
Nå, dengang vidste alle, at køer ikke prutter. Mennesker, heste, æsler, hunde prutter alle sammen – køer er ude af stand til at prutte.
Gad vide hvor de gik i skole?
Jeg tror, at det, de virkelig ønsker, er, at vi alle langsomt sulter ihjel af at spise affald. OG jeg har desværre set folk, der bogstaveligt talt har spist sig selv ihjel via det 'affald', der sælges som mad.
Folk har brug for at vågne op.
Du ved, at noget er godt for dig, når offentlige institutioner siger, at det er dårligt.
Alfons Weber, MD, var en tysk læge, der beviste, at kræft var mikroparasitter. Han skrev i sin bog, at man skulle holde sig fra rødt kød (sjældne), da det har tendens til at have et højt indhold af mikroparasitter.
https://www.excelwell.net/drugs/
Se denne video om en 110-årig mand. Han sagde, at han holdt sig fra rødt kød.
https://www.excelwell.net/food/
Hej fedt rødt kød er endnu bedre for dig.