Seneste nyt

Salt er ikke dårligt for dig, men for lidt salt er

Del venligst vores historie!


I 50 år har lægevidenskaben ført en vildledt krig mod kritiske sundhedskilder som salt og sollys, samtidig med at den har undgået at diskutere de virkelige årsager til sygdomme. På grund af dette fokuseres der ubarmhjertigt på farerne ved salt, på trods af at beviser ikke understøtter dem.

Parallelt hermed diskuteres de ekstreme farer ved at indtage for lidt salt sjældent inden for det medicinske område – på trods af at farligt lavt natriumindhold er en af ​​de mest almindelige tilstande hos indlagte patienter, og kronisk lavt natriumindhold øger risikoen for at dø betydeligt.

Krigen mod salt stammer fra den overbevisning, at salt hæver blodtrykket, på trods af at beviser viser, at det ikke gør det.

Mange af de grundlæggende overbevisninger om forhøjet blodtryk understøttes ikke af de eksisterende data, hvilket fører til situationer, hvor patienter rutinemæssigt medicineres til blodtryk langt under, hvad der er sikkert, hvilket reducerer deres livskvalitet betydeligt og øger deres risiko for alvorlige skader eller død.

Saltrestriktion skaber mange lignende komplikationer som farligt lavt blodtryk (f.eks. træthed, svimmelhed, erektil dysfunktion). På grund af dette oplever mange, at deres helbred og energi forbedres dramatisk, når de begynder at indtage sunde salte.

Lad os ikke miste kontakten ... Jeres regering og Big Tech forsøger aktivt at censurere de oplysninger, der rapporteres af The Udsat for at tjene deres egne behov. Tilmeld dig vores e-mails nu for at sikre dig, at du modtager de seneste ucensurerede nyheder i din indbakke…

Hold dig opdateret!

Hold dig opdateret med nyhedsopdateringer via e-mail

lastning


Sandheden om salt

By En læge i Midtvesten, som udgivet af Mercola.com på 20 May 2026

Indholdsfortegnelse

Introduktion

Mange medicinske politikker er mere drevet af profit end af beviser for, hvad der virkelig gavner patienterne. På grund af dette ser vi ofte, at lægevidenskaben nægter nogensinde at diskutere de ting, der gør os syge (f.eks. viser adskillige undersøgelser, at vacciner gøre børn 2 til 10 gange mere tilbøjelige til at udvikle kroniske sygdomme, der nu er udbredte) mens vi samtidig er ubarmhjertigt presset til at lægge alt fokus på et par ting, som ikke indbringer nok penge til, at lobbyister kan forsvare dem.

I denne artikel vil jeg udforske en af ​​mine største frustrationer over denne dynamik: det medicinske etablissements igangværende krig mod salt. Jeg vil fokusere på en af ​​mine største frustrationer over dette medicinske paradigme – krigen mod salt.

Forfatterens note: Krigen mod salt begyndte i 1977, da et senatsudvalg offentliggjorde kostvejledninger, der argumenterede for reduceret natriumindtag.1 på trods af at eksisterende beviser ikke understøtter dette.2 Siden da har den, ligesom mange andre dårlige politikker, udviklet en næsten ustoppelig inerti.

Dr. Mercola: Hvorfor saltretningslinjer skader dig | Mercola Cellular Wisdom, 20. maj 2026 (6 min)

Er salt dårligt for dig?

Mange af de mennesker, du spørger, især dem inden for det medicinske område, vil fortælle dig, at salt er dårligt, og et af de mest almindelige sundhedsråd, der gives både inden for og uden for medicin, er at spise mindre salt. Gennem årene har jeg hørt to hovedargumenter for, hvorfor salt er dårligt for dig. For det første hæver salt blodtrykket, og forhøjet blodtryk er dødbringende, så salt er det også og bør undgås.

For det andet vil det at spise for mange salte fødevarer forværre tilstanden hos personer med hjertesvigt, og som følge heraf vil flere hjertesvigtpatienter blive indlagt på hospitaler med forværring af hjertesvigt efter helligdage, hvor folk spiser disse fødevarer (f.eks. den 4. juli).3

Forfatterens note: For meget natrium forårsager disse eksacerbationer, fordi hvis en for stor mængde væske ophobes i et kompromitteret system (f.eks. fordi det svækkede hjerte ikke kan flytte nok blod til nyrerne til at eliminere det), overbelaster det andre dele af kroppen (f.eks. forårsager hævelse og ødem, som, hvis det kommer i lungerne, kan være livstruende).

På grund af disse to ting antager mange inden for det medicinske område, at salt kan være dårligt for dig, og opfordrer derfor kraftigt patienter til at undgå det (til det punkt, hvor man ofte ser en ældre patient, der elsker sit salt, blive aggressivt presset til at opgive det). Desværre er logikken bag disse to argumenter mindre solid, end den ser ud til.

• Det store blodtrykssvindelnummer.  Da medicin drejer sig om at tjene penge, er patientpleje ofte struktureret til at være så profitabel som muligt. Da tilbagevendende indtægter er et grundlæggende princip for succesfulde virksomheder, ender et centralt mål inden for medicin ofte med at være at have så mange patienter som muligt på livslange recepter.

I de fleste tilfælde har de lægemidler, der udvikles og godkendes, reel værdi i specifikke situationer, men disse situationer er ikke nok til at dække de ublu omkostninger, det kræver at få et lægemiddel på markedet. Som følge heraf vil industrien, når lægemidler er godkendt, gradvist finde på grunde til at give dem til flere og flere mennesker og til gengæld hurtigt nå et punkt, hvor mange af deres kunder har større skade end gavn af lægemidlet.

En klassisk måde dette gøres på er ved at skabe et lægemiddel, der behandler et tal, idet man hævder, at tallet skal være inden for et bestemt interval for at nogen kan være sund, og derefter, når det er fastsat, indsnævres det acceptable interval mere og mere, så færre og færre mennesker er "sunde" og derfor har brug for lægemidlet (f.eks. dette skete med kolesterol da statiner blev investeret). Ligeledes karakteriserer dette historien om blodtrykshåndtering:

På grund af dette bliver mange mennesker (især ældre) ofte presset til et for lavt blodtryk, hvilket reducerer den kritiske blodgennemstrømning til organerne – hvilket er særligt uheldigt, da Højt blodtryk er ofte et symptom på dårlig blodcirkulation snarere end dets årsag.

Derfor gør reduktion af den resterende cirkulation ved at sænke blodtrykket dem betydeligt mere tilbøjelige til at få en række alvorlige problemer (f.eks. nyreskader,4 kognitiv svækkelse,5 makuladegeneration6), hvoraf den mest undersøgte er svimmelhed eller besvimelse, der fører til (ofte ødelæggende) fald.7 Derudover reducerer blodtryksmedicin ofte også livskvaliteten betydeligt (f.eks. ved at forårsage træthed8 eller erektil dysfunktion9).

Forfatterens bemærkning: For dem, der er interesserede i at lære mere om det store blodtrykssvindelnummer (meget af det, vi lærer om blodtryk, er ikke helt præcist), kan det læses HER.

• Lavt natriumindhold. En hjørnesten i at cementere markedet for blodtryk har været at gøre alle bange for salt (på samme måde som det at gøre folk bange for solen er en hjørnesten i Det lukrative marked for behandling af hudkræft – på trods af at dødelige hudkræftformer faktisk er på grund af mangel på sollys).

Bemærkelsesværdigt, meget ligesom tden store dermatologi-svindel (som har været i stand til at tjene enorme mængder penge på at fjerne kræftformer, der næsten aldrig bliver livstruende), er sammenhængen mellem blodtryk og saltforbrug faktisk ret spinkel.

For eksempel viste den mest detaljerede gennemgang af dette emne, at drastisk saltreduktion typisk resulterer i mindre end 1% reduktion i blodtrykket.10 Ligeledes erkender læger sjældent, at patienter på hospitalet rutinemæssigt får store mængder intravenøs 0.9% natriumklorid, og i mange tilfælde får de ti gange den anbefalede daglige dosis natriumklorid, vi skal indtage – men deres blodtryk stiger ofte knap nok.

Forfatterens note: Nogle mennesker og visse etniske grupper er saltfølsomme. De kan opleve større stigninger i blodtrykket eller forværring af andre symptomer, når de indtager moderate mængder salt (selvom dette ikke gælder for størstedelen af ​​befolkningen).11

På trods af dette bliver patienter ofte presset til at fjerne alt (eller næsten alt) salt fra deres liv. Ud over at dette reducerer deres livskvalitet betydeligt (da folk kan lide salt mad), kan det være farligt. For eksempel:

1. En undersøgelse af 181 lande viste, at lande med lavere saltforbrug har kortere forventet levetid.12

2. Lavt natriumniveau (hyponatriæmi) er stærkt korreleret med en risiko for at dø (f.eks. øger det saltindtagsmål, vi anbefales at følge, ens risiko for at dø med 25 %).13Ligeledes er en almindelig årsag til hospitalsindlæggelser symptomer som følge af hyponatriæmi (da det kan være meget farligt, når natriumniveauet bliver for lavt), og 15 % til 20 % af indlagte patienter har lave natriumniveauer ved indlæggelse.14

Forfatterens note: Mild hyponatriæmi er også forbundet med en øget risiko for død.15

3. Reduceret saltforbrug øger ikke overraskende risikoen for hyponatriæmi (f.eks. viste et studie, at saltrestriktion gjorde hypertensive patienter 9.9 gange mere tilbøjelige til at udvikle hyponatriæmi).16

Forfatterens note: Mange blodtryks- og psykiatriske lægemidler sætter dig i risiko for farligt lave natriumniveauer17 (f.eks. gør SSRI-antidepressiva dig 3.16 gange mere tilbøjelig til at udvikle hyponatriæmi)18Derudover kan visse patienter (f.eks. dem med autonome nerveproblemer) er meget mere følsomme over for saltrestriktioner, hvilket forårsager hypotension (lavt blodtryk).19

4. Lavt natriumindtag i kosten forårsager en stigning på 34% i hjerte-kar-sygdomme og død.20

5. Hurtig sænkning af natriumniveauet i blodet reducerer hjertets minutvolumen og blodtrykket på en måde, der ligner traumatisk chok (som ofte øger hjertefrekvensen, når hjertet forsøger at kompensere for utilstrækkelig blodtilførsel).21 Lavt saltforbrug er til gengæld gentagne gange blevet forbundet med takykardi22 (og atrieflimren).23

6. Aldrende nyrer har en reduceret evne til at reagere på ændringer i natriumniveauet i blodet (hvilket sætter dem i større risiko for hyponatriæmi efter natriummangel).24

Forfatterens note: Tre af de mest almindelige symptomer på hyponatriæmi (som får folk til at tage på skadestuen) er træthed, forvirring og koncentrationsbesvær.25

7. Mange har rapporteret, at lavt saltindtag var årsagen til deres træthed og svimmelhed (hvilket også er blevet bevist i et klinisk forsøg, der behandlede postural ortostatisk takykardisyndrom med stigende natriumindhold i kosten).26

Forfatterens bemærkning: Kronisk lavt blodtryk (f.eks. POTS) har vist sig at være en årsag til kronisk træthedssyndrom,27,28 og POTS behandles ofte med øget natriumindtag fra kosten.29

8. Kronisk natriummangel er blevet forbundet med træthed og søvnløshed.30

9. Mange læsere har delt det med mig at en række helbredsproblemer forbedredes, da de begyndte indtagelse af naturligt salt (f.eks. hovedpine, erektil dysfunktion, at vågne midt om natten eller kronisk forhøjet blodtryk).

Forfatterens bemærkning: En række andre helbredsproblemer (f.eks. forværring af diabetes31 eller mangel på saltsyre i maven)32 har også været forbundet med utilstrækkeligt natrium i kosten.33

U-formede kurver

Inden for fysiologi observeres ofte et tal, som, når det forbedres, synes at korrelere med forbedret helbred, hvilket fører til antagelsen om, at der bør gøres så meget som muligt for at forbedre dette tal. I mange tilfælde vender effekten dog på et tidspunkt, og det bliver skadeligt yderligere at øge eller mindske dette tal.

For eksempel viste et par datapunkter med blodtryk, at hvis det er for højt, øger det risikoen for død, så dette blev brugt til at skabe en lineær model, som ekstrapolerede denne tendens til meget lavere blodtryksværdier.34

Men i virkeligheden, når blodtrykket bliver for lavt, vender tendensen, og ens risiko for at dø stiger snarere end falder:35

Ligeledes har både diæter med højt og lavt natriumindhold vist sig at øge risikoen for død.36 Denne U-formede kurve blev bedst demonstreret i en undersøgelse af patienter med kronisk nyresygdom og hjertesvigt:37

Forfatterens bemærkning: På grund af overdrevent natriumindtag, der forårsager hjertesvigtforværringer, bliver disse patienter ofte bedt om at undgå natrium fra kosten, men der er mange tilfælde, hvor de får det bedre, når de genoptager deres kost med salt (da de tidligere har været på venstre side af denne kurve).38 Selvom dette længe har været kendt inden for det integrerende sundhedsfelt, er der i de seneste par år endelig dukket data op, der understøtter dette,39,40,41 og Europa er begyndt at ophæve anbefalingerne om saltbegrænsning for patienter med hjertesvigt.42

Zeta-potentialkurver

Når væske indeholder suspenderede partikler (hvilket gælder for de fleste væsker i naturen), kan disse kolloider enten have fint dispergerede eller klumpede partikler.

En af de primære faktorer for dette er den elektriske frastødning eller tiltrækning mellem partiklerne, noget der kvantificeres af et systems zeta-potentiale og stærkt påvirket af de ladninger, der er til stede i en opløsning (f.eks. vil for mange positive ladninger få flydende komponenter som blodlegemer til at klumpe sammen, hvilket er grunden til, at aluminiumet i vaccinationer udløser ofte mikroslag af varierende sværhedsgrad).

Mange sygdomme skyldes til gengæld dårlig zeta-potentiale, herunder dårlig cirkulation og væskeophobning eller ødem (f.eks. det, der ses ved hjertesvigt). Et kritisk aspekt af zeta-potentialet er, at det følger en U-formet kurve i forhold til mængden af ​​en ladet ion, hvor både for lidt eller for meget af det er problematisk.

Forfatterens bemærkning: At give intravenøs natriuminfusion til hospitalspatienter vil ofte forbedre deres tilstand betydeligt, noget der nonchalant tilskrives, at alle er "dehydrerede", men mere præcist skyldes, at deres natriumniveau i blodet er for lavt til tilstrækkeligt at understøtte det fysiologiske zeta-potentiale. Ligeledes har mange mennesker det ofte meget bedre efter at have fået ambulante saltvandsinfusioner på concierge-hydreringsklinikker.

Dette er igen med til at forklare, hvorfor for lidt salt (f.eks. gennem bevidst natriumrestriktion eller utilsigtet natriumrestriktion gennem en kost, der sætter dig i ketose (hvilket øger natriumudskillelsen)43) kan være problematisk, mens en saltrig kost også kan være problematisk.

Sunde salte

Med kost med højt saltindhold mener jeg, at et par punkter er særligt vigtige at erkende:

1. Jeg har haft flere tilfælde, hvor jeg spiste ret salt mad lige før sengetid, og så vågnede op og følte mig ekstremt tør i hele kroppen med en hurtig puls. Gennem forsøg og fejl fandt jeg ud af, at det at drikke omvendt osmosevand af høj kvalitet ville hjælpe mig med at få det bedre.

Senere, fra at læse Thomas Riddicks arbejde med zetapotentiale, Jeg forstod, hvad der skete, og målte ledningsevnen i min urin, hvilket viste, at mine nyrer faktisk forsøgte at udskille en stor mængde natrium og genoprette mit zeta-potentiale.

Riddick fulgte mange tilfælde, hvor mere alvorlige versioner af det, jeg oplevede, resulterede i kardiovaskulære hændelser (som Dårligt zetapotentiale får blodet til at koagulere og udløser hjertearytmier, da hjertet kæmper for at pumpe dette tilstoppede blod ud).

Forfatterens bemærkning: Mange har rapporteret til mig, at Protokoller til genoprettelse af zeta-potentiale havde fikset deres atrieflimren.

2. Riddick (og dem, der fulgte ham) fandt ud af, at forarbejdede fødevarer og mange restaurantmåltider havde en tendens til at være problematiske for zeta-potentialet og rådede derfor til at reducere hyppigheden af ​​deres indtag (f.eks. forsøger jeg at minimere at spise ude på grund af den overbelastning, jeg føler efter restaurantmåltider).

Forfatterens bemærkning: Da der er så mange andre skadelige ting i forarbejdede fødevarer, er det meget muligt, at mange af de problemer, der er forbundet med salt mad, skyldes noget andet, der er til stede i dem (f.eks. frøolier eller giftige tilsætningsstoffer).

3. Riddick mente, at et af vores største problemer med salt var, at kalium var bedre for zeta-potentialet end natrium, så ved at udskifte vores kaliumbaserede saltkilder (f.eks. grøntsager) med meget saltede fødevarer, skabte vi en usund balance mellem de to. Ligeledes, moderne forskning har vist at tilstrækkeligt kalium sammen med natrium er afgørende for hjerte-kar-sundhed (f.eks. normalisering af blodtrykket).44

Forfatterens bemærkning: Kaliummangel forårsager en række problemer (f.eks. træthed og muskelkramper), og mange behandlere har gennem årene fundet ud af, at supplerende kalium i høj grad hjælper deres patienter.

4. Generelt har jeg bemærket, at de fleste problemer med saltoverbelastning, folk støder på, skyldes at spise fødevarer med et højt indhold af raffineret salt (f.eks. saltede forarbejdede fødevarer) i stedet for fødevarer, der indtager naturlige salte. Dette har fået mig til at mistænke, at et større problem med salt enten er noget andet, der er til stede i de forarbejdede fødevarer, eller noget specifikt for forarbejdede salte. På nuværende tidspunkt er mit bedste gæt, at det skyldes raffinerede salte:

• Mangler mineraler, vi ellers har brug for til homeostase.

• Indeholder andre problematiske tilsætningsstoffer (f.eks. har raffineret salt en tendens til at klumpe sammen, så det kræver antiklumpningsmidler, hvoraf mange påvirker zeta-potentialet negativt).

• En raffineringsproces, der introducerer usunde kemikalier til saltet (f.eks. bruges natriumcarbonat, natriumhydroxid, bariumchlorid eller bariumcarbonat til at fjerne mineraler udover natrium fra raffineret salt).

Forfatterens bemærkning: Deres blegning eller opvarmning kan også være problematisk.

Derfor råder vi altid patienter til at indtage naturlige salte og har fundet ud af, at dette hjælper patienter, selvom det sjældent forårsager problemer.

Forfatterens bemærkning: I mange tilfælde opnås de bedste resultater med et naturligt salt, hvis en lille mængde blandes i vand, der drikkes i løbet af dagen. Jeg mener, at det skyldes, at fuldt dispergerede salte (f.eks. dem, der er opløst i vand) er bedst til at genoprette det fysiologiske zeta-potentiale.

Konklusion

Da medicinske tilgange til behandling af sygdom ofte ikke adresserer de grundlæggende årsager til sygdom, kræver dette, at man skaber nemme syndebukke (f.eks. solen,45 mættet fedt46 eller æg) at være skyld i deres behandlingssvigt.

Dette er særligt uheldigt, da disse syndebukke ofte faktisk er afgørende for sundheden. Heldigvis (eller desværre, afhængigt af hvordan man ser på det) er vores sundhedssystem nu ved at briste under presset fra omkostningerne ved disse tilgange, og takket være MAHA-bevægelsens fremgang og behovet for at skære ned på underskudsudgifterne bliver det nu muligt at genoverveje de fejlagtige antagelser, som folkesundheden hviler på.47

Vi har nu et reelt tidsrum til at gøre dette, og da der er så mange forskellige ting, der skal undersøges grundigt, har mit mål været at gøre min del for at hjælpe med, at mange af disse ting, der har frustreret mig dybt i årtier, endelig bliver taget op. Heldigvis er jeg kun én af mange, der tager opgaven op, og jeg takker jer hver især for at være en del af den rejse med mig og gøre, hvad I kan for at bringe sundhed tilbage til verden.

Forfatterens bemærkning: Dette er en forkortet version af en længere artikel der går mere i detaljer om vigtigheden af ​​salt og hvilke naturlige salte der er sundest for dig. Den artikel kan læses HER, sammen med en ledsagende artikel om det store blodtrykssvindelnummer (som kan læses HER).

Kilder og referencer

En bemærkning fra Dr. Mercola om forfatteren

En Midwestern Doctor (“AMD”) er en certificeret læge fra Midtvesten og en mangeårig læser af Mercola.com. Jeg sætter pris på AMDs exceptionelle indsigt i en bred vifte af emner og er taknemmelig for at dele den. Jeg respekterer også AMDs ønske om at forblive anonym, da AMD stadig er i frontlinjen og behandler patienter. For at finde mere af AMDs arbejde, skal du sørge for at tjekke 'Den glemte side af medicin' på Substack.

Din regering og Big Tech-organisationer
prøv at tave The Expose ned og lukke den ned.

Så har vi brug for din hjælp til at sikre
vi kan fortsætte med at bringe dig
fakta, som mainstreamen nægter at vise.

Regeringen finansierer os ikke
at udgive løgne og propaganda på deres
vegne ligesom mainstream medierne.

I stedet er vi udelukkende afhængige af din støtte.
støt os venligst i vores bestræbelser på at bringe
din ærlige, pålidelige og undersøgende journalistik
i dag. Det er sikkert, hurtigt og nemt.

Vælg venligst din foretrukne metode nedenfor for at vise din støtte.

Hold dig opdateret!

Hold dig opdateret med nyhedsopdateringer via e-mail

lastning


Del venligst vores historie!
forfatterens avatar
Rhoda Wilson
Mens det tidligere var en hobby, der kulminerede i at skrive artikler til Wikipedia (indtil tingene tog en drastisk og ubestridelig drejning i 2020) og et par bøger til privat forbrug, er jeg siden marts 2020 blevet fuldtidsforsker og forfatter som reaktion på den globale magtovertagelse, der kom til syne med introduktionen af ​​covid-19. I det meste af mit liv har jeg forsøgt at øge bevidstheden om, at en lille gruppe mennesker planlagde at overtage verden til deres egen fordel. Der var ingen måde, jeg ville læne mig tilbage stille og roligt og bare lade dem gøre det, når de først havde taget deres sidste skridt.

Kategorier: Seneste nyt, Verdens nyheder

Mærket som: ,

5 2 stemmer
Artikel Rating
Abonnement
Underretning af
gæst
11 Kommentarer
Allan Rhodes
Allan Rhodes
19 dage siden

Fremragende og informativ artikel

Arnold Grove
Arnold Grove
19 dage siden

Jeg har i årevis forsøgt at informere folk om ikke at lytte til mainstream-mediernes ensidige fortællinger. Jeg husker, at jeg var til en fest, og der blev delt saltede jordnødder rundt, men gruppen, jeg var sammen med, nægtede alle, fordi: "...salt er virkelig dårligt for dig." Jeg informerede dem behørigt om, at salt faktisk er et meget vigtigt mineral. Jeg spurgte, hvad de troede, der skete, når nogen er dehydreret? De får selvfølgelig en saltvandsopløsning. Gruppen blev tavse, kiggede bare forvirret på mig, ignorerede min kommentar og skiftede emne ... hjernevasken i tv er så dybt forankret.

Undersøg venligst de virkelig gode produkter, da ikke alle er af den bedste kvalitet.

Formålet med saltvandsopløsning ved dehydrering Saltvandsopløsning gives almindeligvis til patienter, der oplever dehydrering, på grund af dens specifikke egenskaber, der hjælper med rehydrering og elektrolytbalance.
Nøglekomponenter i saltvandsopløsning

  • Natriumklorid (salt)Den primære ingrediens i saltvand er natriumklorid, som er essentielt for at opretholde elektrolytbalancen i kroppen.
  • VandFungerer som et opløsningsmiddel, der effektivt transporterer natriumkloridet ind i blodbanen.

Fordele ved saltvandsopløsning
FordelsbeskrivelseElektrolytbalanceHjælper med at opretholde den rette balance af elektrolytter i blodet, hvilket er afgørende for kroppens funktioner.Lignende koncentration som blodKoncentrationen af ​​saltvand svarer til den i menneskeblod, hvilket gør det effektivt til rehydrering uden at forårsage komplikationer.Forebyggelse af komplikationerReducerer risikoen for yderligere komplikationer fra dehydrering, såsom organdysfunktion.

Virkningsmekanisme
Saltvandsopløsning virker ved at:

  • Gendannelse af væskevolumenDet genopfylder tabt væske i kroppen, hvilket er afgørende under dehydrering.
  • Opretholdelse af osmotisk balanceSaltet i saltvand hjælper med at holde på vandet i de ekstracellulære rum, hvilket forhindrer celler i at hæve eller sprænges på grund af for meget vandindtag.

Kort sagt er saltvandsopløsning en effektiv behandling mod dehydrering, fordi den giver essentielle elektrolytter og væsker, hvilket hjælper med at genoprette balancen og forebygge yderligere helbredsproblemer.

Mark Tassi
Mark Tassi
Svar til  Arnold Grove
18 dage siden

Der er absolut intet behov for natriumklorid i kosten. Faktisk bør det undgås.

Arnold Grove
Arnold Grove
Svar til  Mark Tassi
18 dage siden

Okay, så stopper jeg med at bruge det, givet dine videnskabelige råd ..skål!

En person
En person
18 dage siden

Selvfølgelig forekommer havsalt (som hævdes at have omkring 80+ mineraler) mig at være langt sundere end bordsalt (2 hovedmineraler).

Et andet koncept til at sænke blodtrykket, som jeg har undersøgt på det seneste, er at sove i et helt mørkt rum (Schottis mørklægningsgardiner fra 1KEA er en billig måde at gøre det på).

Giggle search engin3 siger: "Ja. Det anbefales kraftigt at sove i et helt mørkt rum for at sikre et sundt hjerte-kar-sundhed. Forskning viser konsekvent, at selv lave niveauer af omgivende lys om natten kan øge din puls og forhindre dit blodtryk i at falde ordentligt i de dybeste søvnfaser."

Folk har en tendens til at sige: "Jeg stoler ikke på Giggle", og det er okay. Det er bare en idé.

Isabel
Isabel
18 dage siden

Moderation er nøgleordet.

Mark Tassi
Mark Tassi
Svar til  Isabel
18 dage siden

Mådehold er som at hælde benzin på bålet flere dage om ugen.

Isabel
Isabel
Svar til  Mark Tassi
18 dage siden

Moderation er nøglen til mit liv, det virker, hvorfor reparere noget, der ikke er i stykker? Og FYI, vi har alle brug for salt i vores systemer, men tak for din lille kommentar.

Mark Tassi
Mark Tassi
18 dage siden

Vrøvl. Jeg spiser absolut intet salt. Jeg er udholdenhedsatlet i den tropiske varme i Cambodja. Der er absolut ingen grund til salt i kosten. Faktisk bør det undgås. Folk som Mercola bør undgå at give kostråd for enhver pris. Det, vi har brug for, er natrium, som er let tilgængeligt fra planter.

En person
En person
Svar til  Mark Tassi
18 dage siden

Kan du give en idé om, hvordan din kost generelt ser ud? Tak.

Britta
Britta
Svar til  Mark Tassi
17 dage siden

Hvis du dyrker udholdenhedssport og ikke genopfylder dit natriumindtag, kan du støde på helbredsproblemer. Overvej også jod- og selentilskud, da disse mineraler går tabt gennem sved. Mangel på jod og selen kan skade din skjoldbruskkirtel. Jeg plejede at løbe langdistancer og vidste det ikke, og endte desværre med underaktiv skjoldbruskkirtel, fordi jeg ikke tog jod og selen som tilskud. Disse kosttilskud forebygger også op til 87 % af kræfttilfældene i alle kirtler i kroppen (prostata, brystkirtler, skjoldbruskkirtel og resten af ​​kirtlerne). Bare et venligt råd.